更新时间:
生活中,可以先从电子设备的使用“下手”。董霄松说:“比如将手机放在脚侧充电,由于需要起身去取,自然会减少使用手机的频率,从而降低其不良影响。”
“除了遮光窗帘,还有一些细节不要忽略。”董霄松说,“例如,家里电子设备的指示灯可能造成睡眠困扰,用不透光的胶布贴住就好了。如果光照无法避免,可通过佩戴眼罩进行干预。”
当以上措施效果有限时,还可以进行专业干预。“认知行为治疗以其低成瘾性、无药物干预等特点,广受业界推崇。”董霄松介绍,该疗法能帮助患者纠正错误的睡眠观念,避免陷入“越失眠,越焦虑”的怪圈,再配合行为训练重建睡眠节律。其核心措施包括:严格限制卧床时间,若卧床20分钟未入睡,需立即起身;结合正念呼吸训练缓解焦虑,逐步消除对失眠的过度关注。
入境处表示,口岸部门已减少前线人员休假,并会加开检查通道以疏导人流及车流。由警务处、入境处、香港海关及相关部门成立的跨部门联合指挥中心,会于5月1日至5日启动,实时监察口岸现场情况,并与内地口岸部门通过已建立的口岸热线和即时通报机制保持紧密联系,确保陆路口岸运作畅顺。
据悉,本次活动由陕西省商务厅指导,榆林市人民政府主办,榆林市商务局、榆林市外事外经局承办,旨在汇聚政企多方资源,打造区域性消费标杆平台。(完)
2025年3月,公司正式推出 Mureka O1 模型及 Mureka V6 模型。作为首个音乐推理大模型的 Mureka O1,其性能全面超越 Suno,成功登顶 SOTA,再次向全球展示了中国科技的实力,继续引领AI音乐行业的发展潮流。2024年8月,基于SkyMusic 2.0模型(后来更名为Mureka大模型)强大的音乐生成能力,公司面向海外市场推出AI音乐商用创作平台Mureka。作为一款革命性的AI音乐商用创作平台,Mureka致力于为用户提供从创作到交易的全链条服务,开创了AI音乐创作与交易一体化模式。截止2025年3月底,AI音乐年化流水收入ARR达到约1,200万美金(月流水收入约100万美金),为公司进一步巩固海外AI音乐市场的领先地位打下坚实基础。
长沙4月25日电 (向一鹏)长沙海关25日透露,2025年一季度,湖南累计开行中老、中越和铁海联运国际班列266列,同比增长46.2%。其中,中老班列开行89列,同比增长18.7%,开行量居中国中部地区第一。