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膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。
展望后市，建议投资人尽快转变对股市主要矛盾的认识，提高中国配置。首先，经过三年出清和调整，投资人对经济形势的估计是充分的，已有共识对估值收缩的影响是递减的。
所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。
晋江市七彩狐服装织造有限公司副总 许永祝：鸡蛋不能放在同一个篮子里面，我们公司的战略就是逐步降低美国市场的份额，逐步加大力度开发欧洲，包括共建“一带一路”国家的市场份额，美国的订单现在占我们公司的比重只占到8%。
基层干部反映，基层人少事多，“赶上年底、春节等时候，经常半个月甚至一个月都难以回家休息”。与之相对，加班权益难以保障、值班调休难以落实，平时一些“没苦硬吃”式值班进一步加重基层负担。
十二届四川省委科技委员会第一次会议，有多个重要议题，包括“学习中央科技委员会有关会议精神”“审议《省委科技委员会工作规则》等文件”。
央视网消息(新闻联播)：产业工人是工人阶级的主体力量。习近平总书记指出，要推进产业工人队伍建设改革，落实产业工人思想引领、建功立业、素质提升、地位提高、队伍壮大等改革措施，造就一支有理想守信念、懂技术会创新、敢担当讲奉献的宏大产业工人队伍。党的十八大以来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，我国广大产业工人理想信念更加坚定，技术技能素质普遍提高，成长成才空间更加广阔，在推进中国式现代化中的主力军作用更加凸显。