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　　现代人白天大脑总是处于高速运转的状态，到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事，大脑仍处于兴奋状态，会影响睡眠质量。王勇建议，睡前放松心态，提前处理掉需要想的事情，也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动，别看电子设备，也不要喝酒，尽管喝一点酒可能延长睡眠时间，但主要增加的是浅睡眠，而且长期下去会造成酒精依赖，影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动，比如腹式呼吸、冥想、瑜伽，等有睡意了再到床上去，给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。

　　《办法》要求，登记机关应当持续优化登记档案迁移程序，加快登记档案迁移数据共享、信息联通，推行登记档案迁移网上办理。《办法》明确，迁入地登记机关可以通过网络调阅登记档案的，迁移期间经营主体可以直接在迁入地登记机关办理登记业务。

　　3月20日电(钟新军)据共同社3月16日报道，日本计划今年在九州地区部署远程反舰导弹。2天后，美国“防务新闻”网站称，美军准备在太平洋地区部署第2套“堤丰”中程导弹系统。

　　路子正。既追求“量的合理增长”，也强调“质的有效提升”，这些年，中国经济始终在高质量发展轨道上稳健运行。扩大国内需求，推动科技创新和产业创新融合发展，稳住楼市股市……《政府工作报告》目标明确，今年经济工作任务清晰、措施得当。统筹推进、协同发力，形成共促高质量发展的强大合力。

　　从改革开放初期的“必要补充”成长为“重要组成部分”，再到新时代的“生力军”，民营经济的发展轨迹始终与国家发展步伐同频。国家重大战略为民营企业提供了技术、资本、政策等全方位的支持，民营经济通过深度融入国家战略，既能实现技术突破与市场扩张，又能反哺战略目标的落地，形成“战略指引—创新突破—产业升级”的良性循环。如在“双碳”目标的引领下，国家能源集团与动力电池企业共建储能电站，打造了国企提供电网接入和土地资源、民企贡献电池技术与运营经验的合作新模式，形成了“国企搭台、民企唱戏”的协同发展态势。再比如，数据显示，2018年至2023年，我国企业对共建“一带一路”国家年均直接投资241.5亿美元，其中民营企业投资占比49.6%，以新能源汽车企业为代表的民营企业成为深度参与共建“一带一路”的先行者与受益者。

　　文昌是海南著名侨乡。19世纪末20世纪初，不少文昌人远赴海外谋生；他们在外艰苦打拼，事业有成后，纷纷回乡捐资助学建校。近日，记者走进文昌，感受到了侨胞的浓浓桑梓情。

　　支持民营企业参与重大项目的政策利好，正转化为实实在在的发展信心。国家统计局最新数据显示，今年1—2月份，制造业民间投资同比增长10.2%，基础设施民间投资同比增长8.0%。中国中小企业协会的数据显示，2月份，中国中小企业发展指数为89.8，创下近四年来的最高值。