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　　此外，颜芳还推荐荡秋千，“这种有规律的前进与倒退运动，能促进人们的腰部活动，预防、治疗腰椎间盘突出，经常荡秋千对神经系统、心血管系统、呼吸系统疾病也有一定的预防作用。”

　　预计随着冷空气影响逐渐结束，13日，南方的大风就会逐渐减弱。但北方的大风还将持续，随着地面气旋和高空冷涡东移，冷涡后部持续有偏北气流南下，内蒙古中部、河北北部、北京西部和北部山区等地局地阵风可达10至11级。

　　编制好测评方案后，刘洋团队来到被测单位机房进行现场测评。测评包含技术测评和管理测评两部分，他们不仅要对设备所在物理环境、通信传输、数据备份恢复等项目进行检查，还会与管理人员访谈，检查被测单位的相关制度、记录文档。现场测评结束后，系统建设方会根据测评结果进行整改，构建符合等级要求的安全技术和管理体系；测评团队随后进行复测，出具测评报告并进行判定。

　　三、灾后只有在避难所才能稳定获得饮食、休息、通讯等基本保障。建议提前确认附近避难场所信息，遵循当地政府发布的预防、避难指令，尽快转移至避难所等安全地带。

　　用电时如果出现酥麻触电感，应立即停止手中动作，切勿慌不择路，以防走动形成跨步电压导致触电。马上大声呼救，让他人先去关闭电源开关。若只有自己一个人，应保持冷静，双脚并拢，跳离危险区。

近期中央汇金等国有机构以及各大央国企密集宣布增持，短期已对A股形成明显“托底”作用。预计未来若风险超预期落地，则政策将首先择机降息降准的货币政策，总量流动性由偏紧转入宽松。若市场出现流动性风险，则新一轮以借贷便利为代表的资本市场政策或适时推出。之后，若经济需求侧超预期下行，则财政政策等需求侧刺激力度或上升。

在市场企稳反弹后，建议继续保持对中国股市的多头思维。首先，美国经济衰退担忧、美元信用下滑仍是美国政策执行的硬性约束，后续海外扰动不确定性预计将边际收敛，市场对相关风险的计价已较为充分。

　　中国煤矿文工团成立于1947年东北解放区，是国家级艺术院团中历史最悠久的单位之一。2005年，加挂了“中国安全生产艺术团”的牌子。2018年9月，转隶到文化和旅游部。