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　　规律作息，每天保证7～8小时高质量睡眠；避免熬夜加班、长时间玩手机或看电视，避免大脑过度兴奋影响睡眠；可以泡泡脚、听轻音乐、深呼吸，帮助放松和提高睡眠质量。

　　专家介绍，凡列入强制性产品认证目录内的消防产品，如果没有获得3C认证证书，没有按规定加施3C认证标志的，一律不得出厂、销售、进口或者在其他经营活动中使用。而对于要求强制认证的这三大类产品，作为买家，该如何鉴定产品的真伪？

　　许克主张返还其支付的租房费用，现有在案证据显示许克与被告存在共同居住生活之事实，被告亦曾支付两人在外的租房费用，故对于许克主张返还租房款之主张，法院不予以支持。当然，因许克与被告存在共同居住生活之事实且许克多年来向被告频繁转款，故对于被告主张返还一半租金及10万多元转款之主张，法院亦不予支持。

　　纪宁说：“欧美国家的网球市场已逐渐进入饱和阶段，中国被认为可能带来新的爆发性增长点。”他认为，在中国这个网球新兴市场，应更充分地挖掘体育明星的商业价值。“这有利于全面释放中国体育经济的增长潜力。”

　　3月13日电 据中央气象台网站消息，江西省气象台2025年3月13日8时28分变更雷电黄色预警信号：预计未来6小时内，九江、萍乡、宜春、南昌、新余五市和抚州市北部的部分地区有雷电活动，局地伴有短时强降水等强对流天气，请注意防范。

　　2023年全国两会，习近平总书记在江苏代表团参加审议时强调：“没有高质量发展，就谈不上社会主义现代化”“我们谈高质量发展，不谈新发展理念不行”“大力增强质量意识，视质量为生命，以高质量为追求”。

　　“教育问题既是惟此为大的事情，也是非常复杂的事情。既要久久为功，又是当务之急”“好学校要看大师，不光是看大楼”。总书记的话切中肯綮。