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　　当天下午2时左右，商丘古城北湖被一片静谧包围，不少市民正在湖边悠闲散步。突然，一声巨响打破了平静——一辆黑色轿车因操作不慎，冲断护栏，径直冲入河中。车身倾斜着迅速下沉，车内人员状况不明，情况危急。

　　“一年做600-800台减重手术，且这类病人的平均年龄只有32岁。”这是来自暨南大学附属第一医院胃肠外科的统计数据。“肥胖患者越来越年轻化，有的只有二十几岁，体重就达到了三四百斤，分分钟危及生命。”这让暨南大学附属第一医院副院长、胃肠外科主任医师杨景哥十分担忧。

　　报道援引日本气象厅的消息称，此次地震的震中位于岩手县近海，震源深度为50千米，宫城县气仙沼市观测到震度为2级的震感，此外，宫城县石卷市和岩手县宫古市等多地有震度为1级的震感。

　　利用时间处理小任务：等的时间可以用来回消息、整理待办事项、规划一天的安排，甚至提前想好接下来的购物清单，让等待变得更高效；

　　“在我们国家积贫积弱的年代，当时一批爱国者就觉得中国要强大就要办教育。”2024年3月，习近平总书记走进红色文化滋养的湖南第一师范学院(城南书院校区)：“学校的办学宗旨，既要提高学生的文化素质，又要引导学生立志报国。”

　　“当时很急，刚开始掂了一块石头，后来围观女士递给我一根铁制的撬棍，我觉得很合适。”李南京说。他脱下衣服，用嘴咬住撬棍，二话不说，纵身跃入冰冷的河水中。

　　等自己适应了低焦虑的不确定性情境，不再会对此感到焦虑或担忧，甚至可以享受小小的不确定性时，就可以逐渐尝试过渡到中等焦虑的活动。