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　　美国财政部本周早些时候也公布了新的反俄制裁方案，涉及俄罗斯以及中国等其他国家的300多家公司、银行和数十名个人。中国外交部发言人林剑13日表示，美国在全球范围内滥施单边制裁贻害无穷，严重损害他国主权安全，造成人道惨剧，破坏产供链稳定。乌克兰危机升级后，美方制裁更是变本加厉。而这种乱舞制裁大棒的做法，不仅无助于问题的解决，反而成为世界一个主要的风险源头。

　　3月21日电 据中央气象台网站消息，昨日，全国大部地区降水稀少，川西高原、青海东南部、西藏东北部等地出现小到中雪或雨夹雪；云南西北部和东北部、西藏东南部、四川中南部等地部分地区出现中雨或大雨。内蒙古中东部、华北等地出现大风天气。

　　3月21日电 据《以色列时报》当地时间20日报道，以色列国防部长卡茨的办公室说，卡茨在与以色列国防军总参谋长扎米尔会谈时，批准了军方在加沙地带的作战计划。

　　中国队不断换人调整但依然未能扭转局势，0:1的比分保持到终场。纵观整场比赛，中国队大部分时间处于被动，未能组织起有效反击，全场没有一脚射正。

　　文化地图之中，白沙壁画跨越百年沧桑，把汉族绘画的传统技法、藏族绘画的重彩浓墨与纳西族绘画的粗犷浪漫合为一体，纳西古乐在传唱中融入道教法事音乐、儒教典礼音乐以及唐宋元的曲牌音乐.......纳西族创造了灿烂的东巴文化，并在与汉文化、藏文化的多元交流中兼收并蓄、博采众长，共谱和合共生的交流乐章。

　　“从创作角度来说，新、奇、特的内容，是在短时间内锁住观众时间的关键点。”谈到短剧的未来，李若彤相信，剧不在长短，贴近真实生活的故事和情感，才最能打动人心。(完)

　　重庆医科大学附属第二医院神经内科副主任医师 彭希：确实入睡困难或者睡眠时间比较短的话，尽量不要午睡，尽量适度锻炼，另外就是睡前尽量不要看手机玩手机，处理一些工作相关的，让自己大脑处于一个兴奋的状态。