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　　根据某些事情引发的焦虑程度，从低到高进行排序，设定一个逐步暴露的计划，例如从低到高分别可以是去一家没去过的餐厅、临时决定去一个安全但陌生的地方玩、随机参加一个不了解的户外活动或志愿服务，并根据自身情况每周进行 3 次左右的暴露练习。

　　而对于我们来说，想让排队没那么难熬，也有一些小技巧。在这里我们要明确一个前提，排队是文明社会保证公平性的必然举措，所以我们要对这件事提前做好心理预期。

　　经济延续回升态势。今年前两个月，生产供给稳定增长，消费投资稳中有升，主要指标增速多数快于上年全年，为一季度经济开局奠定了较好基础。

　　以作品《谁的青春没有诗——首届国际青春诗会》为例，诗人以青春的名义跨越山海赴诗歌之约，共同谱写中外文明交流互鉴新篇，让不同文化背景下的青春之声在诗歌的海洋里偕往同行。

　　游盈隆表示，赖清德上任第一个月，只获不到半数台湾民众的支持，赖清德社会支持基础的流失是全面性的，不同程度的。游盈隆指出，根据相关经验证据，近一个月赖清德社会支持基础的流失主要原因至少有三：

　　心理学家发现，当一个人对不确定性的事件或情景的忍耐程度较低时，即表现出一种对不确定性的不容忍(Intolerance of Uncertainty)的心理特质，就很容易陷入消极的过度准备状态。

　　党的十八以来，习近平总书记发表了一系列重要讲话，鼓励在文化传承中保留地方特色，为我们在现代社会更好延续传统文化指明了方向。