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　　在饮食方面，可以按照中国居民平衡膳食宝塔(2022)推荐的种类和数量进食，同时采用一些辅助性的小技巧，例如用小型餐具来减少主食的摄入，控制吃饭速度(太快进食也会增加肥胖和超重的风险)，调整进食顺序——先吃蔬菜，再吃蛋白质类，最后吃碳水化合物、谷物类，科学的进食顺序对避免血糖升高和体重增加也会起到一定效果。

　　建材产业作为国民经济的重要基础性产业，其高质量发展直接关系到建筑行业的提质增效，更对绿色低碳循环发展的推进具有重大意义。在中国国家级智能制造示范工厂中，在钢铁、建材等传统产业，通过智能化改造，工厂安全水平大幅提升，碳排放减少约12%。一些领域的示范工厂产品研发周期缩短约30%，生产效率提升近30%。由此可见，产业转型事关生产方式的升级和比较优势的重塑，科技创新是重要的变革力量。

　　此次交流团一行逾百人，通过参观湖北省博物馆、华中科技大学武汉光电国家实验室、辛亥革命纪念馆等地，沉浸式感受武汉的历史底蕴与发展活力，促进鄂港两地青年在发展领域的深度合作。

　　入选特别推荐案例的“东坡行旅”是首条中国文物主题游径，以苏轼人生轨迹为主题展开，涵盖了10个省份、15座城市，各级文物核心资源48处。

　　港区全国政协委员、明汇智库主席曾智明在活动结束后表示，相信这次活动能推动青年更好成为鄂港之间的沟通桥梁，进一步深化香港、湖北青年在历史文化及科技创新等领域的交流学习，为两地青年提供更多发展机会和平台。(完)

　　西安4月19日电(记者 张远)“数字化、智能化和绿色化已成为经济转型的关键词。实数融合作为产业变革的战略选择，将加速建材产业的升级和高质量发展。”陕西省人大常委会财经工委副主任杨三省称。18日，“数智驱动 砼筑未来——新质生产力赋能建材产业高质量发展大会”在西安召开，政、企、学、研各界共议建材产业发展。

　　贵州湄潭4月19日电 (记者 瞿宏伦)“从红茶与玫瑰‘相伴’，到绿茶与啤酒‘联姻’，新茶饮的跨界组合，为传统茶饮品注入新的‘基因’，为推进乡村全面振兴注入新的‘动力’。‘遵茶’向新而行，正成为富民强县的特色产业。”遵义市市长黄伟18日在第17届贵州茶产业博览会(以下简称：茶博会)开幕式上如是说。