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　　“如果你每天的睡眠时间都在合适的范围内，而白天多数时间也都能保持足够的清醒，注意力也很好，那说明睡眠质量是不错的。反之，如果已经睡了很长时间，醒后还容易困倦，注意力下降，意味着睡得不够好。”王勇说。

　　进一步改进工作作风，严格要求自己，求真务实，真抓实干，坚持以人民为中心的创作导向，强化“国家队”意识，努力以优秀作品向着艺术“高峰”不断攀登。

　　“根据‘网络使用的补偿理论’，面对退休后的‘孤独’，老年人现实中不能满足情感需求，就会在网络上寻找替代性满足，这是他们转移注意力的方式。子女陪伴不够、缺乏社交，那就刷视频返利，给自己找点事情干。”邵景进说。

　　乡村振兴既要塑形，也要铸魂。传统村落承载着历史记忆，寄托着绵绵乡愁。侗家人的歌声依旧婉转，蓝与白的故事仍在继续，印有岁月痕迹的侗族文化在生生不息的传承中持续焕发着振兴的力量。

　　特种作业证件造假黑灰产背后的从业人员需求量大、监管不足等问题，需要从制度设计、执法协作、技术支撑、人才培养等多个维度综合施策。首先，要让特种作业资质实现信息共享和数据比对筛查，压缩假证的生存空间。其次，持续开展常规性打假，对一些培训不规范或“给钱就发证”的机构、仿冒证件的网站进行严厉惩戒制裁。此外，要在职业教育、产教融合等方面思考，如何增大技能型劳动者的培养规模，缩小专业从业者数量不足的缺口。

　　广西壮族自治区发展和改革委员会区域开放处副处长 潘继南：我们要深入学习贯彻习近平总书记重要讲话精神，下一步，我们将加强与京津冀协同发展、粤港澳大湾区建设、长江经济带发展等战略对接，加快打造国内国际双循环市场经营便利地。深化与东盟国家互联互通合作；主动服务构建更为紧密的中国-东盟命运共同体。

　　锲而不舍落实中央八项规定精神，是巩固深化党纪学习教育成果、推进作风建设常态化长效化的重要举措。习近平总书记在二十届中央纪委四次全会上指出：“建立常态化长效化的纪律教育机制，使纪律教育贯穿干部成长全周期、融入组织管理全过程。”党纪是党的“戒尺”和党员的“紧箍咒”，上承自律、下启法律，规范党员的行为尺度，衡量党性的强度，标示着先进性和纯洁性的刻度。

　　尼日利亚是非洲人口最多的国家，由于没有高效的铁路系统运输货物，加上超载、不当驾驶和路况不佳等因素，该国公路交通事故频发。