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即使是完美主义者,其实也明白这个道理,但仍然会遭受自我批评和过度准备的影响。在这种情况下,我们就可以尝试练习自我共情,来让自己认识并接纳现实中的不完美:
在心理学中,完美主义(Perfectionism)指的是一种努力追求完美无瑕,为自我和他人设定过高的标准,并伴随着过度自我批判倾向的心理特质,他们常常抱有一种“全或无思维”(All or Nothing),即认为“只有完美才算成功”,难以接受任何不完美的结果。
当日,日本大学生们登临黄山风景区。日本中央大学学生野町梨纱说:“虽然已四次到访中国,但黄山的壮丽仍让我震撼。”野町梨纱同校校友梅津大圣对登山体验印象深刻,他说:“索道与步道结合的智慧化设施,既便利又充满探索乐趣。”
小周告诉记者,“情绪价值”是那些找陪爬者最大的需求,在陪爬时他往往会携带音箱,如果双方都累得不想聊天了,就播放一些能够引起共鸣的音乐。
贸易战中没有赢家,全球经济首当其冲。中国银行研究院高级研究员王有鑫表示,美国经济下行压力加大,全球经济脆弱性增加,市场对贸易摩擦持续升级的担忧蔓延至全球其他地区,使得全球经济增长前景愈发黯淡,推动避险资金涌入黄金。
根据日本九州电力公司称,震中附近的川内核电站所在地也观测到震度为3级的明显震感,目前该核电站的1号机和2号机均未发生异常。
“现在有了智能助手软件,快递员们轻松多了。以前需要手动输入批量打电话、查件等各种指令,现在语音唤醒智能助手后瞬间就能搞定。这样一来,快递员就能更专心地送快递、收件,服务质量自然就上去了,客户投诉也少了。”圆通速递上海北新网点部门主管张欢强调,不仅是快递员,快递客服的工作模式也变得与以前大不相同。