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　　于永超说，体重管理最关键的是要“稳”，不能过度节食。要通过规律饮食，将基础代谢“养”上去，再通过运动，锻炼肌肉，把自己的状态从“骆驼”变成“骏马”，从而解决“喝凉水都胖”的问题。

　　在鄂尔多斯职业学院就读的刘国政告诉记者，“在高海兵老师的引领下，目前我们多名学子正在为参加第十四届‘挑战杯’内蒙古大学生课外学术科技作品竞赛做准备，争取拿到奖项。”

　　从我们身边应用荷叶原理制作的防水涂层服饰，到纳米药物、纳米传感器等，纳米科技正在各个领域里“以小博大”、改变生活。未来，纳米功能材料还将助力“太空电梯”等科幻场景变为现实。本期“瞰前沿”，让我们走进纳米小世界，看见更加广阔的科技未来。

　　习近平主席强调，面对保护主义抬头，中国经济迎难而上，将继续成为世界经济重要引擎。中国将推进高质量发展、扩大高水平对外开放，同各国特别是周边国家共享发展机遇。中国超大规模市场始终向周边国家敞开，欢迎更多东盟国家优质产品对华出口。中国对外开放的大门只会越开越大。

　　安静芳曾在日本、英国、法国及东南亚演出。她记忆最深的是在日本演出《火焰山》，铁扇公主挥动芭蕉扇，配合戏曲打斗，可谓威风八面，一举征服观众，使吉剧首次“出海”便获成功。

　　马骁介绍，管理体重有三个要点：首先要重视，要意识到超重和肥胖状态会对健康产生严重影响，甚至可能危害生命。其次要掌握吃、动、睡眠和心理调整的科学办法。

　　展望未来，王建忠透露，商会将在今年组织更多企业家交流活动，邀请中澳两国知名企业探讨投资和合作机会；同时将策划一系列文化艺术交流项目，提升两国人民的相互理解。

　　今天，由中央广播电视总台北京总站参与联合主办的全球首个人形机器人半程马拉松鸣枪开跑。目前，天工机器人已经冲线完赛，夺得冠军。好样的，点赞！