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　　正念是一种需要长期坚持练习才能起到效果的方法，我们可以在网络上寻找相关的教程和音频引导，一开始只需要每天练习 5~10 分钟，选择一些较为基础性的正念练习，例如正念呼吸和正念饮食，当自己变得熟练后，再逐渐延长到每次 15~20 分钟，并选择更适合自己的正念练习。

　　第一，台内务问题难解。近期“在野”党主导的台立法机构改革行动，造成“朝野”关系紧张、立法机构议事冲突频传；台行政机构提复议案让行政和立法冲突浮上台面，政党纷纷走上街头诉诸群众，政局动荡、人心不安。

　　——会议、文件数量明显减少。桑植县瑞塔铺镇东旺坪村党支部书记陈曳媛说，以前忙的时候“一天三场会”，如今，村里接收上级文件至少减少了一半，“陪会”数量也大幅减少。

宇树科技联合创始人陈立此前向记者表示，最终所有的机器人应该按斤来售卖，就像猪肉一样，“撇开研发成本，其实就是一堆材料，就是铁、钢、铜或者一些塑料件，源头是各种矿，就是按斤卖的”。

　　啄木鸟家电维修服务“小病大修”、乱收费，几年前就曾被曝光，为何屡禁不止、消费者反复“踩坑”呢？吴亮认为，家电行业竞争激烈、鱼龙混杂，有的企业倒闭或被并购后，没法提供产品的售后服务，消费者没法找到厂家，就直接找线上服务平台。

　　给香港培侨中学高一年级全体学生回信写道“爱国主义是中华民族精神的核心”，希望四川省南充市嘉陵区之江小学的同学们争做爱党爱国、自立自强、奋发向上的新时代好少年……“我历来最重视的是立德树人。”朴实却深刻的道理，蕴含着对万千青年成长成才的关心和期许。

　　从节能减排到生态修复，从清洁能源到循环经济，蓬勃发展的绿色职业覆盖多个领域，契合我国全面推进生态文明建设的经济社会发展需要，也是我国新产业、新业态不断发展壮大的生动写照。近日，本报记者采访了3位绿色职业从业者，他们是绿色未来的“筑梦者”，正在以实际行动为美丽中国减碳增绿。