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　　现代人白天大脑总是处于高速运转的状态，到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事，大脑仍处于兴奋状态，会影响睡眠质量。王勇建议，睡前放松心态，提前处理掉需要想的事情，也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动，别看电子设备，也不要喝酒，尽管喝一点酒可能延长睡眠时间，但主要增加的是浅睡眠，而且长期下去会造成酒精依赖，影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动，比如腹式呼吸、冥想、瑜伽，等有睡意了再到床上去，给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。

　　据了解，目前并无明确的法律法规规定退休返聘员工是否享有年终奖。年终奖通常是用人单位根据自身经济效益和员工的工作表现，自主决定是否发放以及发放的金额。

　　生活中，肥胖的朋友们好像越来越多。体重超标，不仅仅影响外貌，还可能引起身体各个系统出现问题，比如增加糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、脂肪肝、黑棘皮病、多囊卵巢综合征、肾脏疾病和肿瘤等患病风险。那么，到底谁需要减肥呢？

　　美国白宫官网消息，美国国务卿鲁比奥和总统国家安全事务助理华尔兹就此次通话发表声明，聚焦“部分停火”和对乌支持两大问题。声明指出：

　　泽连斯基表示，特朗普与他分享了与俄总统普京通话细节以及讨论的关键问题，乌方接受美方提出的停止对能源和民用基础设施袭击的提议，接受美方关于前线无条件停火的提议。

　　一是很不容易。有外媒说，中国“开年经济数据出人意料地强劲”。在外部不利影响加深、上年同期基数较高的条件下，前两个月“向新向好”的良好开端，为一季度乃至全年的“好收成”奠定了较好基础。

　　南宁将坚持贸易先行、贸工结合、以贸促工，突出人工智能主题服务办好中国—东盟博览会和中国—东盟商务与投资峰会，加快建设南宁国际科技产业城，扩大中国—东盟(南宁)水果交易中心、广西进出口中药材贸易中心等平台集散规模，用好和争取更加便利的过境免签政策，持续畅通跨境人员流通渠道，有力有效提升投资、贸易、消费、资金流动、人员往来、物流畅通便利化水平。