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　　指南鼓励主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入；保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入；优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；优先选择低脂或脱脂奶类。

皇马在欧冠中历来拥有一颗大心脏，但一直在马竞后防线包围中苦苦挣扎的维尼修斯这一次似乎失去了冷静，或许太想完成进球，他的射门高高飞向看台， 马竞逃过一劫。

　　肥胖患者减重的运动原则，是以中低强度有氧运动为主，例如步行、慢跑、游泳、骑自行车等；以抗阻运动为辅，例如举哑铃、拉弹力带等。长期静坐或伏案工作者，每小时要起来活动3到5分钟。

特南鲍姆表示，从行动上讲，“欧洲人有能力向乌克兰派遣军队，尽管他们会面临重大障碍，特别是在情报和后勤方面。但关键的问题是：如果俄罗斯开始瞄准乌克兰的欧洲军队，华盛顿将如何应对？”

　　河南大学文学院副教授李萱也持有同样观点。她曾指导过现当代文学和学科语文两门课程的论文写作。她认为，撰写毕业论文，对于多数不再继续深造的高校毕业生来说，是一个学习和成长的过程。这不仅能锻炼学生的思维能力，对他们未来的工作和生活也具有重要意义。“选择一个值得研究的问题，并以论文的形式来解答，这其中包含了发现、分析和解决问题的多种方法。”李萱说。

　　受高空低槽东移影响，16日河南省有分散性阵雨、雷阵雨，雨量分布不均，中西部局部中雨或大雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

　　华盛顿3月12日电 (记者 陈孟统)美国劳工部12日发布数据称，美国2月份消费者价格指数(CPI)同比上涨2.8%，环比上涨0.2%。