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　　“国际化不是简单卖产品，更要让中医药融入生活。”阮鸿献描绘蓝图，构建从种子培育到智能种植的全产业链，让中药配方颗粒符合国际标准；携手海外药企合作开发，把艾草泡脚粉、石斛面膜等“养生潮品”送上欧美货架。

　　不仅是林业职工，种水稻的农民也能在冬天获得一笔不错的收入。连续15年，每当松花江封冻达到标准时，哈尔滨农民于景军就变身为松花江上的采冰人，带领兄弟们在江面上开采各种冰雕所需要的天然冰。

　　近些年我们也能看到这些举措，中国推出大规模减税降费政策，有不少是长期执行的制度性政策。比如为消除重复征税，营业税改为增值税；增值税基本税率从17%降至13%；个人所得税也通过扩大税率级距、增加专项附加扣除、提高起征点，实际降低了税负；城镇职工基本养老保险单位缴费比例降至16%等。

　　有氧运动能让心脏更具活力，如慢跑、游泳、太极、瑜伽等。建议每天锻炼30分钟，每周至少3次，避免久坐，每坐一小时可起身活动3到5分钟。运动时心率不宜超过基础心率的20%，建议控制在每分钟120次左右。

　　国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，在精神卫生服务方面，有3000所左右的专业机构，都可以提供精神卫生方面的帮助和诊断治疗康复服务。目标是到今年年底，每个地市都能够设置一个心理门诊或者睡眠门诊。

　　多吃这些 维生素C大户，比如橙子、猕猴桃、西兰花(帮身体消炎)等果蔬。 富含Omega-3的食物，比如三文鱼、核桃(降低过敏反应)。

　　剧烈运动可能使血压突然升高、心率过快，心肌供血不足，更易诱发心肌梗死。对中老年人来说，宜选择温和的有氧运动，如快走、慢跑等，时间不宜超过1小时，一旦出现胸闷、气短等不适，应立即停止并休息。