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　　其次，做好出行准备。入境德国时，事先备齐护照、签证或居留等证件及机票、酒店预订单、医疗保险等材料以供边检查验。行前仔细确认所持签证有效期和停留期限，在规定时限内入出境。如因故不能按期离境，请尽快联系离境地边检机关、外国人管理局等部门申请签证延期。建议通过中国领事服务网、驻德使领馆网站等渠道及时了解德国各类安全风险，提前规划在德行程。

　　在运动方面，对于紧张忙碌的上班族来说，可以利用碎片化的时间进行运动。比如把上下班的交通方式改为骑车或者跑步，在开会时通过局部运动来锻炼肌肉力量，尤其是四肢肌肉力量。

　　由四川省文物局与重庆市文物局联合申报的“资阳大足石窟石刻文物主题游径”，围绕“石中三界，石外桃源——资阳大足石窟石刻文物主题游径”主题，深度挖掘石窟石刻艺术价值，形成集文化体验、旅游观光为一体的特色游径。

　　未来一周南方地区多降雨和强对流天气。19日，湖南东南部、江西中南部、浙江南部、福建北部、广西北部、广东西北部等地部分地区有大到暴雨，其中，湖南东南部、江西南部局地有大暴雨；西南地区东南部、江南西南部和中东部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中，江西中南部、福建西北部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风，最大风力可达11级，中央气象台4月19日06时继续发布暴雨蓝色预警、强对流天气蓝色预警。

　　此外，很多上班族还存在“过劳肥”的现象，这是因为，在睡眠不足、压力比较大的情况下，皮质醇会升高，从而导致体内脂肪向躯干部位聚集，也就是所说的“向心性肥胖”。

　　启动仪式上，中国消费品质量安全促进会张沁荣理事长指出：“启动‘4·18中国消费品质量提升系列行动2025’，联合四家权威技术机构发布消费品行业系列研究报告，旨在树立一个全社会共同关注的‘消费品质量提升’标志日，形成政府、企业、消费者和社会各界的质量提升合力，推动行业高质量发展。”

　　王毅表示，作为当今世界两个共产党长期执政并取得伟大成就的社会主义国家，构建中越命运共同体具有重要国际意义。中越两国15亿多人口共同迈向现代化，将为广大发展中国家和新兴经济体实现现代化提供有益借鉴。面对乱象丛生的世界，中越两个社会主义国家和平发展带来宝贵的稳定性，中越友好合作展现充沛的进取性。站在新的历史起点，中越将沿着两党两国最高领导人指明的方向携手前进，为世界社会主义事业和人类发展进步作出新贡献。

　　在鄂尔多斯，用高技能人才激发职业教育并非空话。鄂尔多斯市教体局最新消息显示，共有15所职业院校的鄂尔多斯，近3年来分别在世界机器人大赛、全国职业院校技能大赛、全国职业院校教师技能大赛、第九届全国煤炭职业院校技能大赛、2024年世界职业院校技能大赛总决赛等赛事上斩获了多个奖项。