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　　二十年前，美国休斯顿机场的管理人员一直为乘客和机场之间紧张的关系而苦恼，在意见反馈表中，许多人为过长的排队时间感到不满。实际上，机场已经做过许多努力，比如安排行李搬运工，将大家的排队时间压缩至 8 分钟，低于行业普遍标准。

　　而一个难以容忍不确定性的人更是如此，他们会被困在强烈的焦虑和不安之中，解决问题的能力也被大大削弱，难以冷静理性地分析当下的情况和有效的行动策略。最终导致的结果就是陷入“行动失能”(Inability to Act)，其典型表现之一就是过度准备的行为，例如将过多的时间精力花在了寻求确定性信息上，通过不断美化细节和收集信息等准备工作来制造“我在努力行动”的掌控感等。他们宁愿一直处在准备阶段，也不愿意“直面恐惧”，实际有效地踏出舒适圈。

　　可以想象当你的好朋友遇到这样的事情而感到沮丧时，你会如何安慰 ta，然后把这些安慰的话语用在自我对话上，最好是可以大声说出来，实在不好意思的话也可以选择默念或写下来，例如“每个人都有不足，不完美并不代表我不好”“我已经尽力了，尽管结果不完美，但我是挺不错的”。

　　中国地震台网测定，此次震中位于北纬30.24度，东经108.40度。震中5公里范围内平均海拔约1500米。根据中国地震台网速报目录，震中周边200公里内近5年来发生3级以上地震共3次，最大地震是2020年11月16日在重庆万州区发生的3.2级地震(距离本次震中50公里)。

　　北京师范大学教授、经济学专家 万喆：专项行动方案中提出来的城乡居民，基本上就实现了全覆盖，不管你是企事业单位的正式员工，还是通过其他方式就业的人员，都是包含在内的。通过促进一些重点行业就业支持、完善劳动者工资正常增长机制等举措来帮助他们增加收入。

　　游盈隆表示，赖清德上任第一个月，只获不到半数台湾民众的支持，赖清德社会支持基础的流失是全面性的，不同程度的。游盈隆指出，根据相关经验证据，近一个月赖清德社会支持基础的流失主要原因至少有三：

　　随着肥胖率上升，非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)已成为肝癌的重要诱因。肥胖、高脂饮食、糖尿病等因素可引发非酒精性脂肪性肝炎(NASH)，长期不控制，可能发展为肝硬化甚至肝癌。别让脂肪肝变成肝癌的温床！