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当以上措施效果有限时,还可以进行专业干预。“认知行为治疗以其低成瘾性、无药物干预等特点,广受业界推崇。”董霄松介绍,该疗法能帮助患者纠正错误的睡眠观念,避免陷入“越失眠,越焦虑”的怪圈,再配合行为训练重建睡眠节律。其核心措施包括:严格限制卧床时间,若卧床20分钟未入睡,需立即起身;结合正念呼吸训练缓解焦虑,逐步消除对失眠的过度关注。
布鲁塞尔4月25日电 (记者 德永健)欧盟统计局25日发布2024年欧盟庇护数据,显示2024年逾43万人在欧盟获得庇护身份,其中42%的申请者获得难民身份。
商务部数据显示,一季度,我国全行业对外直接投资409亿美元,同比增长6.2%。我国对外承包工程完成营业额341.8亿美元,增长5.5%;新签合同额586.7亿美元,增长26%。
作为《意见》落地的重要载体,国际医药创新公园(BioPark)将聚焦“全球医药创新合作枢纽”定位,规划建设1.2平方公里四大产业功能区,吸引外资研发中心及全球顶尖企业入驻。“BioPark将依托政策优势,推动科研成果快速转化,力争成为全国创新医药政策改革试验田和AI赋能应用示范区。”肖晶说。
据介绍,全省夏收工作6月7日基本结束,夏粮丰收已成定局。夏播工作从5月28日大面积展开,截至6月13日,已播种面积7915.2万亩,夏播工作大头落地。初步统计,目前全省因旱不能播种面积323万亩,若未来持续无有效降水,夏播进度将会进一步放慢。
在4月初的WTA500查尔斯顿站因手肘伤病止步单打八强后,郑钦文因身体疲惫退出WTA500斯图加特站。本场比赛是郑钦文自2024年巴黎奥运会网球女单夺冠后的红土首秀。
阿拉木图4月25日电 (记者 单璐)当地时间25日,中共中央政治局委员、外交部长王毅在阿拉木图同哈萨克斯坦副总理兼外长努尔特列乌举行中哈第二次外长战略对话。