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　　近年来，外籍人员“中国游”持续火爆。以上海空港口岸(浦东、虹桥两大国际机场口岸)为例，2024年，上海边检总站在空港口岸共查验入境外籍旅客400万人次，比2023年全年增长1倍，其中，免签入境的外籍旅客数量119万人次，比2023年全年增长11倍。

　　春分有三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”随着天气回暖，在南方过冬的燕子北归。春分前后，黄河流域开始陆续能听到第一声春雷。闪电这种因冷暖空气激烈碰撞而产生的天气现象，要等春分第三候才能看到。

　　据了解，目前并无明确的法律法规规定退休返聘员工是否享有年终奖。年终奖通常是用人单位根据自身经济效益和员工的工作表现，自主决定是否发放以及发放的金额。

　　哈马斯表示，以军的地面行动和对内察里姆走廊的入侵违反加沙停火协议。该组织在一份声明中重申其对该协议的承诺，并呼吁调解人“承担起自己的责任”。

　　现代人白天大脑总是处于高速运转的状态，到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事，大脑仍处于兴奋状态，会影响睡眠质量。王勇建议，睡前放松心态，提前处理掉需要想的事情，也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动，别看电子设备，也不要喝酒，尽管喝一点酒可能延长睡眠时间，但主要增加的是浅睡眠，而且长期下去会造成酒精依赖，影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动，比如腹式呼吸、冥想、瑜伽，等有睡意了再到床上去，给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。

　　陆卫敏接着说：“我们不仅要把旅游产业做大，还得把侗族的文化融入进去。去年，我们盘活村集体闲置资产，在寨子里开了一家侗族特色民族餐厅，生意很好。还有侗族大歌表演队，开展非遗项目传承和展演，去年带动了脱贫群众50余人增收，营业收入有101万元呢。”

　　年轻人习惯用智能手表来监测睡眠质量，这仅可以作为一个参考。王勇谈到，医院里的睡眠病房使用多导睡眠监测，可以记录脑电、眼电、心电、呼吸气流等多种数据，是国际公认的诊断睡眠呼吸暂停/低通气综合征等器质性睡眠障碍的“金标准”。睡眠障碍不仅仅是精神心理的问题，也可能是躯体疾病的症状之一，因此，需要明确诊断后对症治疗。