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当然,减少每日热量摄入需因人而异,通常女性每日热量摄入为1200~1500kcal,男性为1500~1800kcal,每个人可以根据自己超重情况,制定一个饮食计划,记录每天的饮食,比如先每天减少100kcal摄入量,循序渐进,达到控制体重的目标。
“心理健康也很重要,老年人应正视衰老的事实,有些所谓的‘病’其实是自然衰老的表现,不必过度焦虑。”陈新宇说,要鼓励老年人多参与社区或正规医院组织的公益科普讲座、义诊,家人也应协助老年人整理病历、检查单和药品,“不要忽略沟通的作用,这可以帮助老年人缓解焦虑,减少对虚假保健品的依赖。”
去哪儿数据显示,消息发布后,去哪儿平台“澳大利亚”机票搜索量环比增长四成以上。在去哪儿平台上,飞往澳大利亚的航线覆盖多个城市。悉尼可直飞北京、上海、广州、深圳、成都、杭州、重庆、南京、厦门、天津、济南、西安、海口、郑州、太原等多个城市,暑期从郑州、重庆、天津往返悉尼更便宜,价格在2500元左右。此外,墨尔本可直飞北京、上海、广州、成都、杭州、南京、厦门、青岛、海口等城市,上海、广州也有直飞布里斯班的航班在售。从旅游订单来看,大堡礁、悉尼歌剧院、出海观海豚受到旅客欢迎,8-12日团预订更多。在澳大利亚,旅客可以出海观鲸、看企鹅归巢,体验特色风情。
随着数字化转型持续深化,以及春节期间活跃的假日经济“加持”,信息技术、旅游和交通出行相关行业增长,带动服务业旺盛发展。1至2月,服务业生产指数同比增长5.6%,比上年全年加快0.4个百分点。
3月15日,《世界哲学》编辑部发布声明,证实该抄袭一事属实,已于3月11日对该文进行撤稿处理。声明称,“王某某的行为对本刊声誉造成了损害,本刊保留追究其法律责任的权利。我们对各种学术不端行为表示强烈谴责。本刊也将采取更加严格的措施防范学术不端行为。”
兰州3月19日电 (戴文昌 九美旦增)18日,兰州中川国际机场T3航站楼边检执勤现场正式启用,标志着兰州口岸迈向智能化。兰州出入境边防检查站站长包文学说,该站对标“智慧口岸”要求,用前沿科技加持通关流程,向“新”而行、以智赋能,全力守牢国门一线,当好“国门卫士”。
连日来,河南多地持续高温出现不同程度旱情,引发关注。目前河南情况如何?当地采取了哪些抗旱措施?国家对抗旱又有何举措?一文速览。