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　　鼓励主食以全谷物为主，减少过多精白米面及糕点的摄入；减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入，建议每周红肉摄入量不超过500克，加工肉类摄入量不超过150克。

　　在北京的几家商超走访，记者发现，蓝莓价格也降幅明显。在这家超市，这种散装蓝莓价格为29.8元八两，另一种125克的盒装蓝莓标价只要9.9元。

　　4月22日08时至23日08时，内蒙古东北部、黑龙江西北部、新疆南疆盆地和南疆西部山区、西藏北部、青海北部和西部等地部分地区有小雪或雨夹雪，其中，内蒙古东北部、黑龙江西北部等地部分地区有中到大雪，局地暴雪(10～12毫米)。黑龙江北部、西藏东部、青海中东部、西南地区东部、江淮东部、江南大部、华南大部等地部分地区有小到中雨，其中，广西北部、湖南西南部、江西东部、浙江南部、福建北部等地部分地区有大雨(25～40毫米)。内蒙古中东部、新疆南疆盆地等地部分地区有4～6级风，阵风7~8级。新疆南疆盆地、内蒙古西部等、华北西部、黄淮西部等地有扬沙或浮尘天气(见图3)。

　　今年恰逢瑞士与中国建交75周年。白瑞谊表示，两国将继续在文化、经济等多领域进行合作。当被问及会用什么词语来描述两国关系，白瑞谊选择了持久(long-lasting)和稳定(stable)，“而且是稳定在一个较好水平上”。(完)

　　作品讨论了封建迷信和传统文化的区别，也是笔者感到很多乡村基层干部在工作中时常遇到的顾虑，对中华优秀传统文化传承发展形成一定的阻滞。作品说“能往好处归拢的就是传统文化”㉙，便解答了一些基层干部的疑惑。这个小切口实为大话题。

　　作品还关注了一些基层干部的不易，也是令人称赞的，笔者认为写作对象的转移，是脱贫书写向振兴书写阶段性转移的标志之一。如写到闵县长、杨镇长等县乡两级干部，很多作品惮于写干部这一角色，但很多文学研究者也有共识，他们是社会进步中坚力量的重要一环，文学作品中不可或缺。㉚如全篇贯穿的闵县长抓村史馆工作，工作节奏描写。“神针”一节对乡村干部千头万绪的繁忙进行关注，文中穿迷彩衣的杨镇长非常真实，乡镇干部时常需要整治环境，进农田，腿脚沾满泥土，就是这般打扮。“人身小天地”一节讲述了村医工作的繁重，进而关注群众精神身体卫生健康问题。

　　不过，我国幅员辽阔，各地播种时间不尽相同，南方相对早一些，越往北越晚一些。以豆类作物为例，南方一些地区播种时间在清明前后，黄河流域一带在谷雨前后，而东北和内蒙古一些地方可能要等到立夏节气播种。或许，“谷雨前后，种瓜点豆”的意义不仅仅是预示瓜类、豆类作物的播种时间，更预示着春耕春播的农忙时刻已经来临。