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最后，要在身边营造关注健康体重的氛围，比如跟家庭成员一起运动，控制饮食；同事之间互相提醒，一起做工间操。互相督促的环境更有助于养成体重管理的习惯。
在饮食方面，可以按照中国居民平衡膳食宝塔(2022)推荐的种类和数量进食，同时采用一些辅助性的小技巧，例如用小型餐具来减少主食的摄入，控制吃饭速度(太快进食也会增加肥胖和超重的风险)，调整进食顺序——先吃蔬菜，再吃蛋白质类，最后吃碳水化合物、谷物类，科学的进食顺序对避免血糖升高和体重增加也会起到一定效果。
事实上，近年来陕西省在数字化转型方面取得了显著进展，陆续多个政策文件，积极推动企业数字化转型，逐步构建起智能化、绿色化、高效化的产业生态。陕西恒盛产业数字化研究院院长、陕西省数字经济学学会数字经济研究会副会长王武锁指出，在实数融合赋能科技创新与产业创新深度融合的背景下，建材产业的数智转型和绿色升级已成为行业生存发展的必答题。
当天，“东北印象——东北文化的地方性与世界性”国际论坛在长春举办，来自中国、美国、俄罗斯、法国、韩国、加拿大、西班牙、埃及、摩洛哥、尼日利亚、秘鲁、古巴、泰国、老挝、巴基斯坦、越南等16个国家的数十位学者及“Z世代”青年与会。
据悉，本次活动由云南省委网信办、云南省国资委、云南省文化和旅游厅等指导，云南航产投集团、云投集团、云锡集团、云南省煤炭产业集团、云南工投集团、云南康旅集团、云南贵金属集团、云南白药集团联合主办。(完)
“我们这次特地挑选了西湖龙井、九曲红梅、胎菊等适合不同群体购买的产品来参展。比如，这款礼盒装的西湖龙井是和杭州博物馆联名设计，还有西湖十景元素的扇子赠送，很适合送礼。”杭州茶厂摊位负责人介绍道。
不过，现实中确实存在吃得很少，却很难瘦下来的情况。于永超说，这是因为这些人曾经有过节食减肥的历史。如果经过多次反复节食，身体的基础代谢率会降低，变成“易胖体质”，从而使身体合成脂肪的效率增高，导致吃一点东西就会变胖。
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