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章若楠素颜镜头
现代人白天大脑总是处于高速运转的状态，到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事，大脑仍处于兴奋状态，会影响睡眠质量。王勇建议，睡前放松心态，提前处理掉需要想的事情，也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动，别看电子设备，也不要喝酒，尽管喝一点酒可能延长睡眠时间，但主要增加的是浅睡眠，而且长期下去会造成酒精依赖，影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动，比如腹式呼吸、冥想、瑜伽，等有睡意了再到床上去，给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。
刚当上爸爸的李先生失眠源于身份的变化，妻子患有产后抑郁症，照顾孩子的重担落在他身上。“工作忙，照顾孩子心理压力也很大，每天都心烦意乱。这样的患者可调整环境因素，短期服药，配合放松训练。”王勇说。
企业制定的关于年终奖的制度为内部管理制度，仅适用于企业内部劳动者。如果退休返聘人员与企业签订的协议中未约定可享受年终奖，也未约定可适用企业制定的年终奖管理制度，那么退休返聘人员不享有发放年终奖的权利。用人单位享有用工自主权，可以根据本单位的经营情况、员工对单位的贡献程度、员工的工作表现等方面综合决定是否发放年终奖以及发放年终奖的标准条件。
美联储在为期两天的货币政策例会后发表声明。声明删除此前表述“判断实现就业和通胀目标的风险大致平衡”，并将“经济前景存在不确定性”修改为“经济前景不确定性有所增加”。
合肥3月20日电 (记者 吴兰)中国科学技术大学研究团队与合作者在国际上首次实现量子微纳卫星与小型化、可移动地面站之间的实时星地量子密钥分发，并在中国和南非之间相隔12900多公里的距离上，实现了密钥共享和数据中继。
同时，在4月底油菜收割之后，当地会种植早稻。2024年9月以来，当地对1500亩农田进行高标准改造，把小田改成4亩左右的大田，土地平整、集中连片后，既方便机械作业，又增加了耕地面积，进一步巩固和提高粮食生产能力。
作为美国陆军“远程精确火力计划”的一部分，“堤丰”2023年正式列装，2024年4月美方打着“演习”旗号，将首套该系统部署到菲律宾北部。