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跑步5公里和走路5公里的效果
现代人白天大脑总是处于高速运转的状态，到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事，大脑仍处于兴奋状态，会影响睡眠质量。王勇建议，睡前放松心态，提前处理掉需要想的事情，也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动，别看电子设备，也不要喝酒，尽管喝一点酒可能延长睡眠时间，但主要增加的是浅睡眠，而且长期下去会造成酒精依赖，影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动，比如腹式呼吸、冥想、瑜伽，等有睡意了再到床上去，给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。
“变相解雇是指用人单位通过非正式手段迫使员工离职，而非直接出具书面解除通知。”谈自成解释说，“常见行为包括对员工不合理调岗或降薪，迫使员工主动离职；关闭员工的工作系统权限、收回工号等，使其无法正常工作；将员工“踢”出工作群聊、取消其参与重要工作的资格等孤立或排挤行为；通过口头或行为暗示员工‘自行离职’等。”
随着跨境电商的普及，越来越多消费者通过互联网购买海外商品。然而，因部分商品属于国家禁止进出口的物品，购买此类商品可能触犯法律。
“浙江将以长期主义者的坚定，真正做好科技创新与产业创新深度融合这篇大文章。”刘捷说，聚焦聚力加快建设创新浙江，因地制宜发展新质生产力，迎难而上、加压奋进、久久为功、善作善成，为我国高水平科技自立自强做出应有的贡献。
“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。”春分已是仲春时节，我国大部地区将摆脱严寒，各地回暖驶入“快车道”，气温攀升速度为全年最快，春天的脚步也直抵长城脚下，从昆虫苏醒到燕子北归，从柳条萌发到百花盛开，春意越来越浓。
而在王强看来，应对价格下跌影响的根本还是在于提高品质。“尽量把品质提高，通过可追溯体系与标准化生产打造品牌鸡蛋，满足消费者对食品安全和品质的升级需求。此外，还要尽可能减少中间环节，把货源直接销到顾客手上，这样每斤鸡蛋可以多卖0.1~0.2元。”
3月20日电 据中国人民银行微信公众号消息，中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心公布，2025年3月20日贷款市场报价利率(LPR)为：1年期LPR为3.1%，5年期以上LPR为3.6%。以上LPR在下一次发布LPR之前有效。