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　　减少久坐时间，每周进行3～5次有氧运动，比如快走、跑步、游泳等，每次30～60分钟，以全身出汗为宜。还可以适当做一些力量训练，增加基础代谢率，加快脂肪消耗。

　　当日，男、女单打分别进行1/4决赛和半决赛的争夺，中国选手向鹏和陈垣宇分别战胜韩国选手挺进4强后，在半决赛遭遇“滑铁卢”。陈垣宇以1:3负于本站赛事男单头号种子、韩国选手安宰贤，而刚在WTT仁川站夺得男单冠军的向鹏则始终被日本选手松岛辉空压制，最终以0:3落败。

　　活动在雄壮的国歌声中拉开序幕。林定国致辞表示，国家安全教育不仅传授维护国家安全知识，更重要的是培养市民自觉维护国家安全。如果能够做好爱国主义教育，国家安全教育必定能事半功倍、水到渠成。

　　北京4月12日电 　 　马斯喀特消息：伊朗外交部当地时间12日称，伊朗当日已与美国就解除制裁和核问题在阿曼首都马斯喀特开始间接谈判。

　　大风威力不可小觑，受大风影响，截至15时，北京超800棵大树被吹倒，30辆汽车被砸；山西、河南等地出现建筑物顶棚、落地窗被吹走的情况。据飞常准民航看板统计，截至今天12时，国内航线已取消航班3200余架次，已是今年以来航班取消的最高值。

　　柬埔寨公共工程与运输部大臣宾波尼表示，71C号国家公路为柬广大民众带来持久而深远的利益，它与已建成的柬中友谊大桥相辅相成，不仅改善当地交通条件，更通过人文交流与商贸往来，将生活在这一人口密集区域的人民紧密联系在一起，真正架起一座通向希望与发展的桥梁。

　　美国白宫发表声明说，会谈“非常积极和有建设性”。声明还称，美伊之间的问题“非常复杂”，威特科夫的“直接沟通是朝着实现互利结果迈出的一步”。双方同意19日再次会晤。