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　　江山进一步解释说，很多人会通过卷腹锻炼来瘦腰，但实际上，卷腹可以增强腹直肌的力量，却并不会直接起到瘦腰的效果。因为腹部脂肪的减少是随着整个身体脂肪含量的减少而发生的。在减肥的时候，脂肪多的部位瘦得较快，脂肪少的部位瘦得较慢，这种现象会让人们误以为局部减肥有效，但其实这只是全身脂肪分布的自然规律。因此，如果想要瘦腰，不能只依赖于腰部的锻炼，而是要通过合理饮食和运动，减少整体脂肪含量，进而达到瘦腰的目的。

　　“躺着腰围瘦10厘米”“7天速成沙漏腰”“快速有效解决腰腹部脂肪”……记者注意到，在社交平台上，有大量打着“吸脂享大额满减补贴”“吸脂无副作用，效果可以持久保持”的广告。

　　两党两国最高领导人的战略引领，是中越关系发展的最大优势和最重要政治保障。访问期间，习近平总书记同苏林总书记就全局性、战略性、方向性问题长时间深入交换意见，两次小范围茶叙，进行深度沟通。习近平主席还分别会见梁强国家主席、范明政总理、陈青敏国会主席。两党两国领导人一致确认，按照“六个更”总体目标，推动双方全面战略合作向更高质量、更深层次发展，加快构建具有战略意义的中越命运共同体，共同推动社会主义事业在世界百年变局中发展壮大。

　　今后一周，将有三股冷空气接连影响我国，除了目前正在影响的这股，21日至22日、23日至24日还分别有两股将接连来袭。目前正在影响我国的这股冷空气势力不算强，降温区域集中在西北地区东部、华北、黄淮、东北等地气温将下降4至8℃，陕西北部、山西中北部、河北中南部、北京、天津、山东半岛等地的部分地区降温10至16℃。但21日至22日的冷空气势力较强，大风降温强度和影响范围也更大，将影响中东部大部。

　　王毅表示，中国和马来西亚是隔海相望的友好邻邦，中马传统友谊跨越千年、“切水不断”。马来西亚是最早同中国建立全面战略伙伴关系的东盟国家，两国务实合作一直走在地区前列。理念相近、利益相融、人文相通是中马关系的生动写照。

　　诞生于1959年的吉剧以东北二人转为母体，吸收了其唱腔、表演程式，同时借鉴了京剧、评剧等大剧种的表演体系，形成了兼具乡土气息与戏曲规范的独特形态。

　　在辛亥革命纪念馆，馆内丰富的文物和详实的史料再现辛亥革命的艰辛历程和伟大意义，给交流团成员留下深刻印象。交流团成员李天禹表示：“以前只是在书本上读到辛亥革命，这次实地参观，先烈们的英勇事迹和崇高精神让我深受触动。”