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“首先是寻找一个较为空旷的路段或者找一个车流量较少的地段。我在拍摄时的车速大约是75迈/小时(约为120公里/小时)，有时为了营造拍摄效果，骑行过程中驾驶员需要做打招呼、挥手等动作。而负责摄像的机车需要一人驾驶一人拍摄，这样会相对安全。”一名机车博主向记者介绍，机车博主在拍摄视频时很少会在封闭道路拍摄，还有机车博主会自己手持设备拍摄，这样的行为很危险。
正念是一种需要长期坚持练习才能起到效果的方法，我们可以在网络上寻找相关的教程和音频引导，一开始只需要每天练习 5~10 分钟，选择一些较为基础性的正念练习，例如正念呼吸和正念饮食，当自己变得熟练后，再逐渐延长到每次 15~20 分钟，并选择更适合自己的正念练习。
本届电影节选映的电影中包括6部“世界首映”电影、2部“国际首映”电影，以及52部“亚洲首映”电影。在超过300场放映中，观众有机会与多位享誉国际的电影人见面交流，包括法国导演莱奥斯？卡拉克斯(Leos Carax)、西班牙导演阿尔伯特·塞拉(Albert Serra)、日本演员安藤樱等。(完)
当地时间3月13日，COMEX期货黄金日内涨超50美元，收报3001.3美元/盎司，成为本轮金价突破的关键节点。伦敦金现也一度上探至3004.94美元/盎司，刷新历史纪录。
奔腾的长江，出青藏高原，穿高山峡谷，过峻岭险滩，经江南水乡，最后从上海而入海，海纳百川，成其宏阔。澎湃新闻推出的《文化中国行｜文脉长江》，从上海出发，溯江而上，行走长江沿岸，巡礼长江文脉。
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这是认知行为疗法中的一种常用方法，基于习惯化和消退的原理，通过逐步、系统地接触引发焦虑或恐惧的情景，从而逐渐适应并减少不良反应。该方法适用于对不确定性容忍度较低的人，逐渐提升容忍度和掌控感，从而减少自己过度准备的倾向。具体来说，可以按照以下三个步骤来进行：
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