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　　现代人白天大脑总是处于高速运转的状态，到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事，大脑仍处于兴奋状态，会影响睡眠质量。王勇建议，睡前放松心态，提前处理掉需要想的事情，也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动，别看电子设备，也不要喝酒，尽管喝一点酒可能延长睡眠时间，但主要增加的是浅睡眠，而且长期下去会造成酒精依赖，影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动，比如腹式呼吸、冥想、瑜伽，等有睡意了再到床上去，给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。

　　巴赫表示，自己的主席任期即将结束，借此机会向总台台长以及总台的全体员工十年来的合作和友谊表达诚挚的感谢，他说：“我很荣幸能与你们一起走过这段旅程，我们坚信体育的力量可以让世界变得更美好，我恳求大家以同样的合作精神继续支持我的继任者，通过体育让世界变得更美好。”

　　习近平总书记指出，要扎实推进以县城为重要载体的城镇化建设，推动兴业、强县、富民一体发展。当前，贵州正在实施新型城镇化建设五年行动。在铜仁市江口县，山地特色农业发展壮大，茶产业年总产值达到15亿元。

　　法院审理后认为，老雷和公司签订的协议书中并未约定公司需给付老雷奖金，而且双方也并未达成年终奖事宜或者年终奖金额等内容的补充协议，故对老雷主张年终奖2万元不予支持。对于拖欠的劳务费，法院判决公司应支付老雷劳务费10025.32元。

　　推动两岸关系和平发展、融合发展。坚持两岸关系和平发展道路，巩固深化两岸关系和平发展的政治、经济、文化、社会基础，持续完善相关制度性安排。始终尊重、关爱、造福台湾同胞，继续深化两岸各领域融合发展，率先与台湾同胞分享祖国大陆发展机遇，不断促进两岸经济文化交流合作，完善增进台湾同胞福祉的制度和政策，逐步落实同等待遇，增进同胞亲情福祉，推动两岸共同弘扬中华文化，促进两岸同胞心灵契合，铸牢中华民族共同体意识，厚植和平统一坚实基础。

　　位于贵州黔东南深处的侗族聚居地肇兴侗寨，现代文明与古老传统和谐共存。穿过吊脚楼，走过风雨桥，山水间文化交响，引领着这座千年古寨的振兴。

　　“仲春初四日，春色正中分。”春分时节春色正好，各类春花竞相绽放。一候海棠盛放，花白、粉、红各色不一，春风一过，人间的繁华又多了几分缤纷色彩。二候梨花如雪，浓烈的香味和淡雅的身姿相得益彰，为春色增添了一抹清新。三候木兰争春，木兰形似玉兰花，但树干比玉兰花更为娇小，古人常用木兰比喻冰清玉洁的高贵品格。

　　·美乌元首一致认为，实现针对能源设施的停火并将停火范围扩大到黑海，可望成为迈向全面结束乌克兰危机和确保乌克兰安全的第一步。