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　　“当时很急，刚开始掂了一块石头，后来围观女士递给我一根铁制的撬棍，我觉得很合适。”李南京说。他脱下衣服，用嘴咬住撬棍，二话不说，纵身跃入冰冷的河水中。

　　长期练习这个方法，能够让我们逐渐认识和接纳自身和现实的不完美性，并逐渐建立起一个“足够好”而非“苛求完美”的内心标准，形成一种“积极完美主义”，即在追求卓越的同时，也能灵活调整目标，接纳不完美的结果，并从中学习和成长。

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全国两会期间，习近平总书记在参加他所在的十四届全国人大三次会议江苏代表团审议时强调，圆满实现“十四五”发展目标，经济大省要挑大梁。

——时间过得也真是可怕，距离细读米家山水《潇湘奇观图卷》居然已二十年了，镇江也久不去了，然而对于深深镌刻着年少往事的京口山水，其实一直魂牵梦绕，在记忆深处保留着一个相当的位置。想起那些与无忧无虑骑车在江堤苇间的日子，白衣飘飘的时光，烟雨中的南山、风车山、宝盖山、北固山、焦山……以及在高楼屋顶遥望长江的暮雨清秋，一霎时皆纷至沓来，且仿佛笼着一层薄薄的雾岚。

　　在科普教育方面，孔繁燕同样倾注了大量心血。她利用“世界野生动植物日”“国际生物多样性日”等，组织开展形式多样的宣传活动。她主导设计的生态研学课程，更是将水质检测等专业工作转化为趣味实验，激发了孩子们对生态保护的兴趣和热情。截至目前，研学课已累计培养100多名“小小生态讲解员”。