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　　根据某些事情引发的焦虑程度，从低到高进行排序，设定一个逐步暴露的计划，例如从低到高分别可以是去一家没去过的餐厅、临时决定去一个安全但陌生的地方玩、随机参加一个不了解的户外活动或志愿服务，并根据自身情况每周进行 3 次左右的暴露练习。

　　作为一名自然保护区工程技术人员，孔繁燕坚持用科技的力量守护鸟类多样性。2022年来到保护区工作后，她整合原有监测设施，构建起一套“天空地”一体化资源监测体系，将原本零散的观测数据整合成一个包含水文、植被、野生动物等六大模块的数字化平台。这一创新举措极大提高了监测效率，为候鸟保护工作提供了有力的数据支持。

　　思政课是爱国主义教育的主阵地。总书记曾回忆：“我的政治课老师在讲述焦裕禄的事迹时数度哽咽，一度讲不下去了，捂着眼睛抽泣，特别是讲到焦裕禄肝癌最严重时把藤椅给顶破了，我听了很受震撼。”

　　当地时间3月17日，俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫在回答媒体提问时，确认了俄罗斯总统普京计划于3月18日与美国总统特朗普通电话。(央视记者 许骁)

　　“想过可能会很小，但是没想到这么小！”近日，经常网购的消费者李丽收到了在直播间花3.9元抢到的“低价福利”——一瓶洗衣液。不过，收到洗衣液后，李丽有些难以置信，立刻拍下照片发给朋友吐槽。在这张照片中，她用大拇指和食指捏住洗衣液包装瓶的把手，对比起来，整个瓶身比手掌还要小。

　　“超市货架‘上新了’”“零食区又添了很多好吃的”……在日常购物中，不少消费者发现，新口味零食、新品牌饮料、新功能电器多了起来。

3.本文使用jieba分词（https://github.com/fxsjy/jieba/）。采用精确分词模式，避免重复分词和歧义。分词结果均去掉数字、单字、标点符号。