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　　机器轰鸣，位于河北省保定市的中信环境技术高阳县污水处理厂项目内，一股股工业废水从管道流入，经过一系列复杂的处理工艺，几小时后，这些原本含有害物质的废水不再浑浊，最终达标排放。

　　这是认知行为疗法中的一种常用方法，基于习惯化和消退的原理，通过逐步、系统地接触引发焦虑或恐惧的情景，从而逐渐适应并减少不良反应。该方法适用于对不确定性容忍度较低的人，逐渐提升容忍度和掌控感，从而减少自己过度准备的倾向。具体来说，可以按照以下三个步骤来进行：

　　重庆3月17日电 (记者 刘相琳)据中国地震台网测定，17日21时29分在重庆石柱县发生3.0级地震，震源深度8公里。目前，当地暂未接到人员伤亡和财产损失报告。

　　美国政府的“关税大棒”引来全球贸易政策激烈反弹。欧盟委员会12日称，“强硬回击”已成唯一“良药”，下月起对价值260亿欧元的美国商品征收关税。加拿大则更为迅速地反击，表示3月13日起对美国价值298亿加元的商品征收报复性关税。

　　国际金价冲破3000美元大关时，仅用3天完成80美元的上涨，刷新纪录。而其从2000美元攀升至3000美元花了四年多时间。

　　记者从陪爬者在平台发布的陪爬信息上看到，陪爬者的收费多在单次400元至700元之间。小周说，他的日爬定价是499元，就算每天接两单，也无法达到年入30多万元。“对我来说一个月能赚个五六千就足够了，我还是在校生，这些收入已经够我的生活费。”

　　近日，记者浏览多个短视频平台时发现，存在大量驾驶员在行驶中摆拍视频的现象。一些驾驶机车的博主，在疾驰中与同伴大声聊天，展示所谓的“潇洒骑行生活”；一些驾驶跑车的博主在车内悠闲地摆弄各种物品，展示奢华的车内配置；还有些车主则是打开车窗与其他车辆驾驶员聊天，甚至做出一些炫技动作。