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　　在饮食方面，可以按照中国居民平衡膳食宝塔(2022)推荐的种类和数量进食，同时采用一些辅助性的小技巧，例如用小型餐具来减少主食的摄入，控制吃饭速度(太快进食也会增加肥胖和超重的风险)，调整进食顺序——先吃蔬菜，再吃蛋白质类，最后吃碳水化合物、谷物类，科学的进食顺序对避免血糖升高和体重增加也会起到一定效果。

　　“这个眼神和手势不对，太柔弱了……”吉林省戏曲剧院吉剧团排练室内，62岁的吉剧名家安静芳正忙着纠正青年演员的动作。窗外晨光斜照，定格两代吉剧人的身影。

　　在刘慈欣的科幻小说《三体》中，名为“纳米飞刃”的神奇材料令人印象深刻——一种极其纤细的透明丝线，能够轻松将一艘巨轮切割成无数薄片。这看似科幻的情节，其实离我们并不遥远。纳米功能材料——这一微观尺度上的“精灵”不仅活跃在科技前沿，也在改变我们的生活。

　　在简短的赠书仪式后，与会专家、作者、学校老师就青草药文化进学校、进社区的实践、经验、教训、问题和办好年底“第二届保生青草药文化节暨第三届闽台青草药文化学术研讨会”展开热烈的讨论，提出许多建设性的建议。(完)

　　铁刚当日在海口举行的相关新闻发布会上介绍，2022年施行的《条例》对标国际高水平知识产权保护规则和国内先进经验，结合自贸港实际进行了系列创新。

　　走进湖北省博物馆，馆内的珍贵藏品，尤其是国宝级文物，让香港青年们目不暇接。曾侯乙编钟前，交流团成员们看着硕大的编钟，沉醉于两千多年前的高超青铜铸造技艺和音乐文化。交流团成员杜紫诺表示，这些文物是历史的见证者，让他对荆楚文化乃至中华文化有了更深层次的理解，仿佛触摸到历史的脉络。

　　杭州4月19日电 (潘沁文)从护肤到彩妆，化妆品产业正焕发蓬勃生机。当国产化妆品品牌悄然崛起，化妆品原料也迎来新的发展机遇。