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于永超说,体重管理最关键的是要“稳”,不能过度节食。要通过规律饮食,将基础代谢“养”上去,再通过运动,锻炼肌肉,把自己的状态从“骆驼”变成“骏马”,从而解决“喝凉水都胖”的问题。
此外,注意人身和财产安全。德国近期多次发生恶性治安事件,请勿参与或围观集会、游行、抗议活动。在旅游景点、交通枢纽、跨国列车等盗抢犯罪高发地带,请妥善保管证件财物,贵重物品随身携带,提前预留护照等证件复印件及照片。如自驾出行请准备好国内驾照原件及符合要求的德文翻译件,提前学习并严格遵守德国交通规则,防范交通安全事故。租车请选择资质好口碑佳的大型租车公司,驾驶前仔细检查车辆状况并购买租车保险。参加登山、徒步等高风险旅行项目请量力而行,避免前往未开发、未开放区域或无安全保障景点进行打卡拍照。
于永超说,评价一个人的胖瘦,不能简单地看身高和体重,更要关注代谢参数,进行身体成分分析。比如一个“肌肉型”的人,就像大草原上奔跑的骏马,虽然吃得不少,但运动量很大,也就不会存在“吃什么都胖”的情况;而一个“脂肪型”的人,即使吃得不多,也会把脂肪储存在腹部,就像沙漠里的骆驼,将脂肪都储存在驼峰一样。
“蜀道金牛”文物主题游径入选2024年度优秀文物主题游径“十佳案例”,该游径以四川绵阳市梓潼县至四川广元市朝天区的金牛古蜀道为路径载体,通过“天梯石栈”“剑阁峥嵘”“翠云苍烟”“文脉永昌”四条主题线路,阐释蜀道作为连通黄河文明与长江文明重要通道的重要价值。
据介绍,《哪吒2》将于4月23日正式登陆法国UGC等主流院线,进入超过200家影院,预计覆盖15万名法国观众,将在法开启一扇了解中国文化与旅游魅力的窗口。(完)
最终,青岛队以85:83战胜浙江队,赢下关键胜利。球队主教练刘维伟赛后表示对每一位球员的发挥都感到满意,“无论是赛前准备还是场上执行,大家的拼搏精神和斗志、韧劲都非常棒,队员都很好地完成了自己的任务。”
该中心主任夏庆友接受记者专访时介绍,除了应用于服饰家纺产业外,蚕丝还是非常好的美妆产品原料,因为其分子本质是具有功能的蛋白质,所以亲肤性非常好,同时还可以抗菌、促进伤口愈合修复。其生物学功效让消费者感受很好。