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　　科学研究已证实，每周3次、每次20分钟的家庭锻炼，可以启动“睡眠优化”的良性循环。从今天开始，用一组抗阻训练为夜晚的深度睡眠做准备吧。

　　生育率的提振是一个缓慢的过程，需要长期的投入和持之以恒的政策支持。育儿补贴政策为提振生育率提供了新的希望，但要真正发挥作用，仍需在政策落实、经济支持、服务提供、观念转变、友好环境塑造等方面作出更多努力。生育是国之大者，是最大的民生，是全社会的事情，原新呼吁政府在完善生育支持政策体系上需要继续加大投入，加强部门间的协作，完善监督机制，确保政策能够真正落地并产生长期效应。

　　近年来，青少年肥胖问题受到关注。“小胖墩”变多，让家长们心忧。“肥胖困局”如何破解？“管住嘴，迈开腿”怎样科学、专业地实现？多位医疗相关领域专业人士，全国两会代表、委员等提出了各自见解。

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　　进入3月以来，不少医院的花粉过敏患者数量明显增加。记者在北京同仁医院了解到，每年1—3月份春季花粉播散期间，门诊过敏相关症状的患者就会较平时增长约20%。而今年的花粉季，比往年提前了一周左右。

　　北京同仁医院鼻过敏科主任医师 张媛：一般我们建议就是要全程、规范连续治疗。我们最一线的治疗一般就是鼻喷的激素，然后口服的抗组胺药，另外也建议患者要加强鼻腔冲洗。

　　值得注意的是，相比这些明显的优点，AI带来的隐忧也逐渐开始为业界所发现和担忧。一些教育界人士提出，要保证数字化在教育中的适当、适量和无害使用，规范未成年人的使用权限，控制好使用时间和内容范围。