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　　可以想象当你的好朋友遇到这样的事情而感到沮丧时，你会如何安慰 ta，然后把这些安慰的话语用在自我对话上，最好是可以大声说出来，实在不好意思的话也可以选择默念或写下来，例如“每个人都有不足，不完美并不代表我不好”“我已经尽力了，尽管结果不完美，但我是挺不错的”。

　　中国驻阿拉木图总领馆特别提醒领区中国公民密切关注哈官方预警信息，提高安全防范意识，近期避免前往山区及洪涝灾区。遇到紧急情况请第一时间拨打当地应急电话。(完)

　　据报道，日本农林水产省汇总了全国大约1000家超市的大米平均价格，并每周公布。数据显示，3月3日至9日这一周的平均价格为每5公斤4077日元(约合人民币197元)。

　　国际金价冲破3000美元大关时，仅用3天完成80美元的上涨，刷新纪录。而其从2000美元攀升至3000美元花了四年多时间。

　　但在一些野生动物资源丰富、狩猎习惯尚存的地方，因非法狩猎过失致人伤亡的案件时有发生。有的因枪支走火将同行人员射杀致死；有的将他人误当成猎物射杀致死后畏罪自杀；有的家中藏枪被孩子当成玩具酿成惨剧。此类案件虽总体发案数不大，但给犯罪行为人和受害人家庭均造成难以挽回的严重后果，教训相当惨痛。在此发布三起典型案例，用以警示教育。(以下案例人物均为化名)

　　提到过度准备，相信很多人脑海中的第一反应就是完美主义者，他们经常会为了把一件事情做到完美而准备工作做得天衣无缝。没错，完美主义正是造成过度准备的主要原因之一。

　　目前看到方案中提出来的措施，跟以往相比，应该说还是有一些新特点。过去促进农民增收多侧重于单一的农业生产环节或者简单的劳务输出。这次方案更加强调推动农村一二三产业融合发展，比如说发展农产品加工业、乡村旅游、农村电商等新产业新业态，让农民更多可以分享产业增值的收益。