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　　于永超说，体重管理最关键的是要“稳”，不能过度节食。要通过规律饮食，将基础代谢“养”上去，再通过运动，锻炼肌肉，把自己的状态从“骆驼”变成“骏马”，从而解决“喝凉水都胖”的问题。

　　“监管要提质增效优服务，企业要固本强基谋突破，行业要聚链成势筑生态。”浙江省药品监督管理局党组成员、副局长王嘉薇表示，不断强化监管创新、压实监管责任、优化监管服务，既“严管”化妆品质量安全风险、保障群众用妆安全，又“厚爱”化妆品企业创新发展、激发产业创新活力。(完)

　　今年春季以来，“体重管理”持续成为公众关心的热点。体重是评估人体营养与健康状况的核心指标，每个人都是自己健康的第一责任人。如何管理体重才更有效？“管住嘴”“迈开腿”就够了吗？中日友好医院的多学科医生，针对体重管理的常见问题进行了解答。

　　全国工商联副主席、上海市政协副主席、上海市工商联主席寿子琪表示，民营企业积极参与全球资源配置和产业分工，努力拓展全球业务版图，参与国际竞争，舞台广阔、空间巨大，但同样面临风险挑战，迫切需要中外律师事务所、知识产权服务事务所等相关机构提供专业法律服务。希望各方共同携手推动经贸规则和经济全球化朝着正确方向发展；外国商会、外资企业和各类专业机构要抓住中国发展机遇；广大民企应苦练内功、合规经营，构筑竞争优势，赢得国际认可。同时，依托上海市工商联国际合作委员会整合资源，破解“走出去”堵点；推动国内外商协会与专业机构交流协作，形成叠加效能，释放乘数效应；深化各类平台功能，形成抱团出海机制，助力企业挖掘全球合作机遇。中外专业服务机构要精准对接需求，提供服务支撑。

　　培养“安全意识”：努力提升国家安全意识，加强安全防范能力，留心学习工作生活中的点滴，遇到可疑情况先问三个问题：“为什么找我？”“信息是否敏感？”“可能有什么后果？”

　　习近平总书记热烈祝贺越南共产党成立95周年、越南建国80周年和南方解放50周年，强调中国将一如既往支持越南走好符合本国国情的社会主义道路，筹备并开好越共十四大，不断开创党和国家事业新局面。苏林总书记表示，习近平总书记是中国人民的杰出领袖，也是越南人民的伟大朋友，中国特色社会主义事业在习近平总书记坚强领导下取得历史性成就。发展对华关系是越南的客观要求、战略选择和头等优先，推动越中关系不断发展符合两国人民根本利益，符合时代发展潮流。越方决心坚定推进具有战略意义的越中命运共同体建设，创造两国共同繁荣的未来。

　　《中国超重/肥胖医学营养治疗指南(2021)》里推荐了低碳水化合物饮食的减重方法，通过适当降低碳水化合物的摄取量，达到减重的效果。