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　　肥胖患者减重的运动原则，是以中低强度有氧运动为主，例如步行、慢跑、游泳、骑自行车等；以抗阻运动为辅，例如举哑铃、拉弹力带等。长期静坐或伏案工作者，每小时要起来活动3到5分钟。

　　国家医保局自2018年组建以来，建立完善了医保药品目录动态调整机制。医保药品目录原则上每年调整一次，将符合临床必需、安全有效、价格合理等基本条件的药品纳入医保药品目录。

　　“避免老年人陷入‘数字陷阱’，需构建家庭与社会协同的防护体系。”鲁晓明委员建议，社区多组织丰富多彩的文体活动，帮助老年人广泛参与社会生活。此外，还要鼓励子女尽可能增加对老年人的陪伴。

　　当天，共青团广州市委员会、广东省中医院、文德路小学等举办“厚德学堂”共建启动仪式，并把有700余年药用历史的岭南道地药材“化橘红”种在了学校的百草园内，通过深入挖掘化橘红文化内涵，增强学生的文化自信、工匠精神、环保意识和社会责任感。

　　“过去，侗族大歌没有乐谱，全靠代代人口口相传。”杨想妮觉得，想要传承好侗族大歌，传播手段也要与时俱进。点开她社交媒体主页，全都是侗族大歌的演唱技巧和拜访老歌师的笔记。利用周末时间，杨想妮开设公益课程，教家乡孩子学歌词、记音律。每天晚上，她还会开直播，教网友们唱侗族大歌。

　　伦敦3月12日电 (记者 欧阳开宇)第三届中国国际供应链促进博览会英国推介会12日在伦敦举行。中英政商界代表150余人参会。

这个判罚直接左右了点球大战的天平，随后马竞的点球还在走背运，虽然奥布拉克第四轮扑出巴斯克斯的点球，双方短暂出现平手，但紧接着略伦特的点球打中横梁，最后一轮只要吕迪格命中，皇马将赢得比赛，结果奥布拉克已经碰到了吕迪格射出的皮球，无奈皮球还是滚入网窝。