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“一周瘦十斤”“不用减肥,轻松告别赘肉”“无副作用,每天放心吃饭”……此时,社交平台和电商平台上的一张张减肥药宣传照片,“仿佛黑暗里出现的一丝曙光”。此后一个多月,她购买了多种减肥药物,还加大每日的服用剂量。
于永超提醒,低碳水化合物饮食过程中不能走极端,例如正常饮食中的碳水比例通常是50%-65%,想要减重的人群可以将其降低到40%左右。但是如果完全戒掉碳水化合物,例如采取网上流行的生酮饮食法,则会给健康带来很大风险。生酮饮食法能够将脂肪快速分解,并通过尿液排出,但同时需要付出心情烦躁、抑郁、失眠、脱发、便秘,以及女性生理期不规律的代价,尿酸高的人还很有可能痛风发作,血脂高的人会加重动脉粥样硬化的进程。
第二种是腰围和腰臀围比,中国成年男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米,即可判定为腹型肥胖,也叫中心型肥胖。腹型肥胖比BMI定义的肥胖对体内代谢健康影响更大,因此,大腹便便的“苹果型”身材的人群,需要进行积极的体重干预。
“我是幸运的,医生说我如果再服用多一点减肥药物,可能就抢救不过来了。我发现,之前那个一直追求极致瘦的自己确实挺可笑。”躺在病床上的小芳懊悔不已。
总台记者 赵兵:以色列及巴勒斯坦媒体分析认为,在加沙问题上,以色列坚持先放人再谈条件,哈马斯则坚持先确认停火条款再放人。以色列坚持哈马斯解除武装,哈马斯则坚持以色列全面撤军永久停火。双方的战略目标形成几乎不可调和的结构性对立。
马骁介绍,管理体重有三个要点:首先要重视,要意识到超重和肥胖状态会对健康产生严重影响,甚至可能危害生命。其次要掌握吃、动、睡眠和心理调整的科学办法。
针对目前的旱情,河南省水利厅于6月14日17时将水旱灾害防御(抗旱)Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ级,并密切监视雨情、水情、旱情,科学精准调度水利工程,加强灌溉用水管理,细化落实各项供水保障措施,确保城乡居民饮水安全,最大程度减轻干旱灾害损失。