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最后,少吃主食影响睡眠本身,也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时,失眠和睡眠不足会引起白天精力不足,运动意愿下降,进一步促进肥胖。
膳食指南的建议是:轻体力活动的成年人,每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食),请注意,这是说烹调前的干重。
原创民族歌剧《义勇军进行曲》以歌声讲述国歌诞生的故事,于2023年首演。剧组曾多次实地走访《义勇军进行曲》灌制地纪念馆(百代小楼)等红色地标,仔细了解历史人物的生平故事,并将其融入角色的舞台表演之中。
在湖北武汉汉口站南广场上,眼前这群忙着拍照打卡的老人们,就是在五一节前错峰旅游的“银发旅行团”。他们即将登上为他们量身定制的“银发专列”,开启为期四天三夜的鄂西之旅。据列车组统计,本趟“银发专列”的600多名乘客中,60岁以上旅客占比高达9成,最高年龄达82岁。
国际马联四级路线设计师杰拉尔·拉沙(Gérard Lachat)为1.45M浪琴表世界杯赛设计了一条共计13道障碍、16次跳跃(包含4ABC一道三重组合障碍和9AB一道双重组合障碍),允许时间为80秒的路线。
杭州4月28日电(郭天奇)27日,2025赛季中国足球超级联赛第9轮,浙江绿城队在主场浙江杭州2比1力克青岛西海岸队,浙江小将王钰栋轰出“世界波”,伤愈归来的弗兰克打进卢卡斯创造的点球。青岛西海岸外援阿齐兹头球破门难救主。
庆祝中华全国总工会成立100周年暨全国劳动模范和先进工作者表彰大会4月28日上午在北京举行,2426人受到表彰,包括1670名全国劳动模范和756名全国先进工作者。