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同时，过度准备也可以看作是完美主义者的一种非适应性应对方式(Maladaptive coping)，因为他们常常会设定过高的期望或标准，当他们意识到自己可能无法达到这些标准时，其内心的焦虑和恐惧感就可能会促使他们通过反复完善无关紧要的细节来进行自我欺骗，以此逃避客观存在的问题。
针对目前的旱情，河南省水利厅于6月14日17时将水旱灾害防御（抗旱）Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ级，并密切监视雨情、水情、旱情，科学精准调度水利工程，加强灌溉用水管理，细化落实各项供水保障措施，确保城乡居民饮水安全，最大程度减轻干旱灾害损失。
春节期间，北京五棵松万达广场迎来了一场别开生面的AI机器人庙会，机器人导购为顾客介绍各类产品，机器人乐队奏响Beyond的《光辉岁月》，书法区的机器人灵巧挥毫，写下一张张“福”字，围观的孩童手中拿着机器人画的糖画发出阵阵惊呼……
1928年2月20日出生于广东顺德大良，1948年在香港开始创业，凭借外汇和黄金交易赚取了第一桶金。之后他进入地产行业，1963年与合作伙伴共同创立了新鸿基企业有限公司(新鸿基地产的前身)，1972年，新鸿基地产在香港上市，之后李兆基辞去总经理一职，但留任副主席。
这是因为当一个人对不确定性非常敏感，无法接受模糊和未知的情况时，我们可能会因为过度担忧事情会往不好的方向发展，甚至一些无关的蛛丝马迹也会被当成不祥的预兆，从而陷入强烈的焦虑和不安。
对于米友仁《潇湘奇观图卷》所记的海岳庵，过去一直以为是在北固山侧的江畔，然而据镇江文史研究者告知，海岳庵其实是在北固山南今烈士陵园附近的青云门。元符末年，甘露寺遭火，此即米芾《甘露寺悼古》诗中所记：“神护卫公塔，天留米老庵。”米芾后迁居于此，筑斋“海岳”，取“天开海岳”之壮语。叶梦得《石林燕语》载，米芾在此终日对石称兄，悬纸玉兰树下作书，落花入墨亦不拂，自言“意足我自足，放笔一戏空”。庵中藏晋唐名帖及其砚石书作，更在此真正创写“米家山水”，烟云墨戏间，以水墨横点皴染耳目所见的江南烟雨。
每 1~2 周抽出一点时间回顾日记，找到自己过于苛求的模式，总结哪些时候因为哪些事情过于追求完美而浪费了大量的时间，并给自己提一个问题：“如果我设定一个虽不完美但足够好的标准，会带来怎样的改变？”
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