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　　减少久坐时间，每周进行3～5次有氧运动，比如快走、跑步、游泳等，每次30～60分钟，以全身出汗为宜。还可以适当做一些力量训练，增加基础代谢率，加快脂肪消耗。

在近日召开的促进民营经济高质量发展大会上，上海部署实施《新时代新征程促进民营经济高质量发展的若干举措》，持续为民营经济高质量发展提供大舞台。

　　据了解，科技元素成为本次音乐会的一大亮点。嘉宾可通过“AI脱单小助手爱宁”，用实时数据分析，精准匹配志趣相投的嘉宾，缩短心动距离。

　　携程数据显示，今年一季度，可免签入境中国的新加坡游客同比增长10倍，马来西亚游客同比增长9倍，法国、西班牙、泰国游客均同比增长约4倍。 端午小长假期间，平台入境游订单量同比增长115%。来自美国、英国、澳大利亚、韩国和马来西亚的游客最多。

　　国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向河北、山西、内蒙古、山东、河南5省（区）调拨3万件中央救灾物资，支持地方做好抗旱救灾各项工作。

　　2023年7月，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在四川考察时指出，四川要发挥高校和科研机构众多、创新人才集聚的优势和产业体系较为完善、产业基础雄厚的优势，在科技创新和科技成果转化上同时发力。

　　“平视世界的本质是‘和而不同’，而非‘唯我独尊’，要保持不卑不亢、兼收并蓄的胸怀。”专家们普遍认为，年轻一代树立自信的同时，也要将中华文明和合共生的文明基因融入与世界的交往中，以和合共生的文化追求参与国际文化交流，以更开放的胸怀投入强国建设、民族复兴伟业。