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　　有氧运动能让心脏更具活力，如慢跑、游泳、太极、瑜伽等。建议每天锻炼30分钟，每周至少3次，避免久坐，每坐一小时可起身活动3到5分钟。运动时心率不宜超过基础心率的20%，建议控制在每分钟120次左右。

　　3月10日电 据俄新社当地时间9日报道，俄罗斯紧急情况部表示，俄罗斯阿尔泰边疆区巴尔瑙尔市的一栋行政办公楼发生火灾，火灾过火面积约1100平方米。

记者可凭会议制发的记者证件提前90分钟起，从人民大会堂东门南侧第一个门经安检入场，在大礼堂二楼“记者席”就座。如进行现场报道活动，请在会议开始前5分钟停止。会议进行期间，请全程保持安静。

　　(四)闫某编造传播“南阳部分县域小麦病毒大爆发”谣言案。公安网安部门查明，闫某为推销其所在公司农药产品，在网上编造并散布相关视频称“小麦大面积发黄，是病毒病大爆发，油法路方城古庄店镇病毒病大爆发”“小麦黄花叶病毒症状和危害，豫南地区抓紧防治，现在黄花叶病毒大爆发”，造成当地群众恐慌，扰乱公共秩序。

　　本报电(记者张文豪)日前，位于河南安阳的殷墟博物馆迎来开馆一周年。作为首个全景式展现商文明的国家重大专题博物馆，殷墟博物馆自去年2月26日开馆以来，共接待游客180万人次。

　　目前，6G的发展正在加速推进。在2024全球6G发展大会上，中国6G推进组组长、中国信息通信研究院副院长王志勤表示，2025年6月，中国将启动6G的技术标准研究，并计划在2029年完成第一个版本的技术规范。

　　(三)朱某宏编造传播“运城市闻喜县用病死猪做火腿”谣言案。公安网安部门查明，朱某宏为吸粉引流，在某短视频平台发布运城市闻喜县用病死猪做火腿的视频，造成谣言信息传播，产生不良社会影响，严重扰乱公共秩序。