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你好星期六下期是凡人修仙传
失眠群体容易走两个极端：一种是滥用药，另一种是惧用药。有的人因为大剂量、长时间服用不恰当的睡眠药物，不但睡眠问题没有从根本上得到解决，还导致了药物依赖；有的人就医后又担心处方药有副作用而不敢服药，这都是不可取的。
现代人白天大脑总是处于高速运转的状态，到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事，大脑仍处于兴奋状态，会影响睡眠质量。王勇建议，睡前放松心态，提前处理掉需要想的事情，也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动，别看电子设备，也不要喝酒，尽管喝一点酒可能延长睡眠时间，但主要增加的是浅睡眠，而且长期下去会造成酒精依赖，影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动，比如腹式呼吸、冥想、瑜伽，等有睡意了再到床上去，给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。
面对互联网海量信息，部分老年人缺乏鉴别能力，就容易被商家的“返利”手段吸引，甚至走进不法分子设置的网络诈骗陷阱中，“根本原因，还是数字素养不足。”邵景进认为。
“养殖户要密切关注市场形势，多渠道了解鸡蛋市场预警信息，理性看待蛋价二季度低位震荡预期，做好降本增效、疫情疾病防控的同时，合理安排生产，适时淘汰老鸡，谨慎补栏，规避市场风险。”朱宁表示。
从“00后”中国少年通过“武术+街舞”的创意表演，在世界街舞总决赛的聚光灯下展现平视世界的开放姿态，到舞剧《咏春》融合咏春拳和香云纱染整技艺两项国家级非物质文化遗产，全球演出200余场叫好又叫座，“最炫民族风”从国内刮向国外。
66岁的村民陆大爷笑着接话：“可不是嘛，以前咱靠种地，日子过得紧巴巴。现在村里搞旅游，我家那闲置的屋子改成民宿，一年也能有不少收入。”
美联储当天公布的经济预测概要显示，与去年12月时相比，美联储将今年的GDP增速预期中值下调0.4个百分点至1.7%，将今年的通胀预期、核心PCE价格指数中值上调0.3个百分点至2.8%。此外，概要里的利率点阵图显示，美联储官员预测，联邦基金利率中值到今年年末将降至3.9%，与此前预测持平，暗示年内仍可能降息两次。