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睡眠也是预测抑郁症是否会复发的一个重要的风险因子。在当今快节奏的生活中,许多人在工作日都不太可能有足够的睡眠,这不仅可能造成效率降低,增加情绪波动的可能性,甚至会导致抑郁症状。那么周末“集中”补觉,能否帮助人们应对抑郁呢?有一项近期发表的分析文章结果表明,周末适当补觉(2小时以内)确实对预防抑郁有益;但若周末补觉时间大于2小时,益处就不那么明显。
这是百人会年会近十年来首次在洛杉矶举行。今年1月,洛杉矶爆发大规模野火,造成数十人伤亡、逾万栋建筑烧毁。本届年会首场论坛即聚焦洛杉矶灾后重建与未来基础设施战略,美国泉恩(JM Eagle)集团董事长兼首席执行官王文祥同洛杉矶消防员救援协会主席克里斯·斯泰恩、洛杉矶水电局前总经理兼首席工程师马丁·亚当斯等就此展开深度对话。
在成果发布环节,上海终身教育研究院系统发布了近期标志性研究成果:《气候变化教育的中国行动:聚焦学校与企业合作(汉英双语·第二辑)》的入选案例以及《气候变化教育指导纲要(代际学习版)》;同时,“以气候变化教育促进三教统筹”研究联合体宣布正式成立。这批成果的集中发布,巩固完善了上海终身教育研究院在气候变化教育领域已形成的理论引领、实践创新、机制突破、国际对话的立体化发展格局,以立体多维的多种形式辐射全国,对话国际。
据了解,本次活动期间,南宁文旅联合商务、体育、交通等部门,推出专属演唱会观演福利活动,重点联动南宁市辖景区景点、餐饮、商超、地铁公交等推出45条文旅体商宠粉优惠措施,推出5条“邕抱杰迷”定制旅游线路及“7日游”线路,为广大歌迷游客提供南宁城市文旅指南。
去哪儿数据显示,消息发布后,去哪儿平台“澳大利亚”机票搜索量环比增长四成以上。在去哪儿平台上,飞往澳大利亚的航线覆盖多个城市。悉尼可直飞北京、上海、广州、深圳、成都、杭州、重庆、南京、厦门、天津、济南、西安、海口、郑州、太原等多个城市,暑期从郑州、重庆、天津往返悉尼更便宜,价格在2500元左右。此外,墨尔本可直飞北京、上海、广州、成都、杭州、南京、厦门、青岛、海口等城市,上海、广州也有直飞布里斯班的航班在售。从旅游订单来看,大堡礁、悉尼歌剧院、出海观海豚受到旅客欢迎,8-12日团预订更多。在澳大利亚,旅客可以出海观鲸、看企鹅归巢,体验特色风情。
“当然,药物治疗也是失眠治疗的一部分。”董霄松坦言,“绝大多数抗失眠药物都以抗焦虑为主,可能带来口干、次日宿醉效应、跌倒风险等,更令人担忧的是,长期使用可能产生依赖性。”
本届论坛汇聚了全球60余个国家和地区190余位博物馆馆长、相关领域权威专家及机构代表,大家围绕博物馆的时代价值、发展路径等议题分享经验做法、进行互动交流,在加强国际与区域合作等方面达成了一系列重要共识。论坛将向今年9月在西班牙举行的世界文化政策与可持续发展大会提交成果报告。