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坐或站立,双手持哑铃或水瓶举至肩高,掌心向前,向上推至头顶直至肘部最终伸直,缓慢放下。这个动作可以改善肩颈紧张,加强上肢的肌肉力量。
当然,“反内卷”的阻力也不容小觑。习惯加班文化的员工可能对“强制下班”心存疑虑,担心福利削减或变相降薪。有不少网友就表示,希望不要出现从公司“下班”回家“加班”的情况。企业管理层也可能陷入“效率焦虑”,担忧缩短工时影响产出。
大型科技股全线下跌,万得美国科技七巨头指数跌2.25%。个股方面,脸书跌超4%,苹果跌逾3%,特斯拉跌超2%,谷歌跌逾2%,亚马逊跌超2%,微软跌逾1%,英伟达跌0.14%。
据《基辅独立报》报道,泽连斯基表示,美方可以对临时停火组织控制与核查。他还认为,停火将使解决所有安全问题成为可能,并“将结束冲突的计划摆在桌面上”。
3月14日电 昨日以来,江南、华南及西南地区东部等地出现较强降雨,重庆东南部、湖南东部和南部、江西北部、福建北部、浙江南部、广东北部等地部分地区出现中到大雨,局地暴雨(50~90毫米)。
在杭州市西湖区留下街道居家养老服务中心,由杭州智元研究院研发的“髋部助行外骨骼”设备已开始试用。年过七旬的吴利英穿着该设备,一口气从一楼走到三楼。她说,“腿上有一股助推力,感觉爬10楼也不打紧。”
作为消费者购票的关键环节,平台能做得不少。比如,加强对机票代理商的资质审核,对异常信息严加监控,建立和航空公司的信息共享机制,并对机票代理商违规行为“零容忍”。同时,平台理应优化投诉处理机制,协助消费者固定证据,降低维权成本。此外,平台之间不妨建立共享的黑名单机制,防止违规机票代理商转战其他平台“重操旧业”。