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　　在正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　公开资料显示，陈政高，男，汉族，1952年3月生，辽宁海城人，1970年12月参加工作，东北财经大学金融系货币银行学专业毕业，经济学硕士，系十七届中央候补委员、十八届中央委员。

　　在其他项目中，吴艳妮以13秒00的成绩排名女子100米栏第七；谢震业以10秒23的成绩排名男子100米第八，辛比尼以9秒99的成绩夺冠；广东选手黄博凯以5米42的成绩排名男子撑杆跳高第八，瑞典名将杜普兰蒂斯以5米92的成绩夺冠。

　　在克拉玛依云计算产业园区的大型数据中心，记者看到一排排安装上百张高性能图形处理器的服务器正在高速运转，多部电影中的动画形象正在这里渲染。

　　“银发专列”常态化开行极大地激活了沿线城市的文旅市场。相比早年交通不便、配套不足的状况，如今，各地文旅部门与旅行社都在持续完善服务体系，提供适老化服务，老年游客出行的便利性与安全性显著提升。

展望后市，随着政治局会议召开、业绩期和海外扰动第一阶段进入尾声，市场或迎来短暂的“空窗期”，资金观望情绪渐浓，等待新的变量出现选择方向。

　　企石枢纽船闸闸室输水系统采用“单侧闸墙长廊道、经闸室中心进口垂直分流，闸底四区段分支廊道顶部出水盖板消能”的分散输水系统，廊道系统具有分层布设、立体交叉、断面形式多变等特点。在输水廊道施工过程中，面临异形模板制作、多工序交叉作业、大体积混凝土温控防裂等多项难题，是企石枢纽最为复杂的施工部分。