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香港演员谷峰去世
“坚持住！我来救你！”李南京游到车边，多次用撬棍敲击前挡风玻璃，“砰！砰！砰！”一下、两下、三下……他的手、胳膊和腿都被玻璃划破，鲜血直流，但他咬紧牙关、一刻不停，终于打开了一个不大的缺口。眼看河水即将淹没车顶，李南京赶紧询问被困司机：“你试试车窗能不能打开！”
麦格理集团(Macquarie Group)预测显示，金价将在2025年三季度触及3500美元/盎司。高盛此前发布研报称，2025年年底金价预期为3100美元/盎司，并有可能进一步飙升至3300美元/盎司。
这是认知行为疗法中的一种常用方法，基于习惯化和消退的原理，通过逐步、系统地接触引发焦虑或恐惧的情景，从而逐渐适应并减少不良反应。该方法适用于对不确定性容忍度较低的人，逐渐提升容忍度和掌控感，从而减少自己过度准备的倾向。具体来说，可以按照以下三个步骤来进行：
观察周围，玩个“小挑战”：可以观察排队人群，猜猜他们的职业、目的地，甚至可以默默统计某种颜色的衣服出现了多少次，让自己有点小任务可做；
据法新社报道，当地时间17日，在特朗普下令袭击也门胡塞武装后，数万名民众在也门首都萨那举行大规模集会，抗议美军对也门境内胡塞武装目标进行空袭。
为了切实把“文山会海”减下去，一些“硬核”的技术手段“帮了大忙”。多名基层干部反映，当地各级各部门文会情况被统一汇集到“文会智治”信息化平台，文会数量一旦超出总量指标的80%，就会启动前置审核流程。此外，湖南探索实行“无扰督查”，整合督查信息化平台，实现督查结果可共享、可互认。“现在检查组看现场的多了，翻台账的少了。”一位村支书告诉半月谈记者，不用再提前准备“迎检表演”了。
记下自己每次面对不确定性事件时的感受和焦虑水平，以及自己发现的意外之处和适应的过程，定期回顾自己的进步，灵活地调整自己的计划。