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　　有氧运动能让心脏更具活力，如慢跑、游泳、太极、瑜伽等。建议每天锻炼30分钟，每周至少3次，避免久坐，每坐一小时可起身活动3到5分钟。运动时心率不宜超过基础心率的20%，建议控制在每分钟120次左右。

　　让“身体能出汗”成为体育课的标配，这一方面离不开硬件条件支撑，同时也需要充分调动青少年的主观积极性，让孩子们切身意识到“动起来”的重要性。

　　“乡村游”打开乡村发展新空间。政府工作报告提出，“促进乡村特色产业延链增效、联农带农，拓宽农民增收渠道”。“建议推进乡村文化和旅游深度融合，提升乡村旅游特色化、精品化、规范化水平，带动种植、加工、电商等产业共同发展。”广西壮族自治区南宁市融媒体中心融合发展专班融合改革协调专员班宁代表说。

　　全国政协委员金李来自粤港澳大湾区，他所工作的南方科技大学这几年在科研与人才培养上已经走出大湾区，到长三角、京津冀甚至更远的地区寻求链接与合作。

　　就业是民生头等大事。在谈到今年的就业形势时，人力资源社会保障部部长王晓萍用两句话总结：一是稳定和扩大就业任务繁重、承压前行；二是今年就业形势总体稳定并呈向好态势。

　　张坤委员代表共青团和青联界发言说，青年肩负着传承发展中华优秀传统文化、推动中华文明重焕荣光的历史重任。要贴近青年特点加强思想文化产品供给，更好满足青年精神文化需求，大力培养文化研究、创作、传播等方面的青年人才，赓续中华文脉，更好担当起新时代的文化使命。

　　以法治为指引，打造“亲”“清”新型政商关系。制定政商交往“正面清单”“负面清单”，厘清领导干部参与企业活动的法定程序。建立涉企政策合法性审查机制。从完善涉企政策制定、畅通政企沟通渠道、加强服务联络等方面，对政府部门作出规定，同时为民企依法合规经营划红线、立规矩。