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福岛的春天即将到来,但在福岛核电站周边多个城镇,曾经热闹的街道如今几乎不见人影。对于许多福岛居民来说,家乡似乎已经遥不可及,2011年的那场灾难,不仅夺走了他们的亲人和家园,更让这片土地被核污染的阴影笼罩。
“首先,春笋是一个高纤维食物,含有大量的粗纤维,这对缓解便秘有一定的好处。但同时,粗纤维也如同‘钢丝球’,容易划伤消化道,对于消化道本身就相对‘脆弱’的人群来说,很容易出现胃溃疡、胃出血等问题。老年人、胃肠道蠕动功能比较弱的人如果吃了大量春笋,进食的笋可能会在肠道里堆积,形成肠梗阻。”李庭赞主任解释说,此外,除了春笋,还有香椿、马兰头等“春菜”草酸含量较高,摄入过多难免刺激胃黏膜,可引发出血症状。草酸还容易在体内与钙结合,引起结石。
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税务系统自动退税、住宅单元无感安居……期待更多领域能复制“无感办”经验,让公共服务真正实现从“人适应系统”到“系统服务人”的质变,从而进一步增加民众幸福感,提升政府的公信力与社会的向心力。(关育兵)
陈政高于1970年担任辽宁省海城县革委会政工组办事员;1978年任大连海运学院团委书记;1982年任辽宁省大连团市委常委、学校部部长;1985年任辽宁省大连市长海县副县长;1988年任辽宁省大连市西岗区委常委、副区长(主持工作);1993年任辽宁省大连市副市长;1997年任辽宁省省长助理;1998年任辽宁省副省长;2003年任辽宁省沈阳市委副书记、市长;2008年任辽宁省委副书记、省长。
崔慎梅介绍,人体能量消耗分为三部分:基础代谢(维持生命活动的能耗)、日常活动消耗(如走路、工作)和食物热效应(消化吸收的能耗)。减肥的本质在于能量负平衡,创造“能量缺口”,即每日消耗的热量需大于摄入量,因此减重的关键是进行日常饮食管理,包括合理搭配营养素,警惕隐形油脂,改善进餐习惯等。此外,坚持运动也是关键。
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